Ответы на конкурс «чип

Белые звоночки у меня в садочке

Небольшие, звучные и запоминающиеся загадки про ландыши для детей 6-7 лет в стихах обязательно понравятся детям.

***

Белые звоночки
У меня в садочке,
На зеленом стебельке
Прячутся в тенёчке.
(Ландыш)

***

Цветок – как бубенчик,
Беленький венчик.
Цветёт он не пышно,
Звенит ли – не слышно.

***

Появились бубенчики –
Белые горошки.
Распустились колокольчики
На зелёной ножке.

***

На зелёном стебельке,
Белые фонарики,
И цветут, благоухают,
Только в мае …
(Ландыши)

***

Даже ночью муравьишка
Не пропустит свой домишко:
Путь-дорожку до зари
Освещают фонари.
(Ландыши)

***

Цветёт он майскою порой,
Его найдёшь в тени лесной:
На стебельке, как бусы в ряд,
Цветы душистые висят.
(Ландыш)

***

Даже ночью муравьишка
Не пропустит свой домишко:
Путь-дорожку до зари
Освещают фонари.
(Ландыш)

***

Он на солнце поглядел,
В мае бусинки надел,
Белоснежна кисть цветка,
Гроздь изящна и легка,
Наслаждайся и дыши,
Распустились …
(Ландыши)

***

Цветок душистый каждый знает,
Он расцветает только в мае —
Зеленый тонкий стебелёк,
Где белых бусинок рядок.
(Ландыши)

***

На зеленой ножке
Выросли сережки,
Белые, душистые,
Как росинки чистые.
(Ландыши)

***

Словно на гирлянде,
Лампочки висят,
Ветерок весенний,
Их качает ряд!
(Ландыши)

***

Нежным ароматом,
Колокольный ряд,
На зелёном стебельке,
Плотненько висят!
(Ландыши)

***

В саду в тенёчке,
Горошинки висят,
Как будто бусы жемчуга,
Нанизаны все в ряд!
(Ландыши)

***

Белый горошек,
На зелёной ножке,
Зреет, раскрывается,
В колокольчик превращается!
(Ландыши)

***

Под занавес весны цветёт,
В тени, где солнышко не жжёт,
И словно бусы — ровный ряд,
На стебельке цветы висят!
(Ландыши)

***

На зелёной ножке,
Фонарики, горошки,
Ароматны и милы,
Поскорей их назови!
(Ландыши)

Покажите вашему малышу это видео с загадками о цветах. Пока папа рисует, нужно отгадать, какой цветок будет изображён на рисунке.

Лен против овса

В нашей стране льняная каша только-только начала находить своих почитателей, а вот на Западе ее уже больше 10 лет активно популяризируют и причем очень успешно.

Человечество стало заметно больше беспокоиться о своем здоровье и практиковать принцип: лучше предупредить болезнь, чем бороться с ее последствиями.

Льняная каша в этом отношении – оптимальный вариант. Она прекрасный источник
, 9 и 6 – незаменимых кислот
, которые организм не в состоянии вырабатывать сам, но остро нуждается в них для гармоничного функционирования всех систем.

Данные соединения человек может получить только из пищевых продуктов или в виде аптечных препаратов, один из которых рыбий жир, отличающийся, мягко говоря, специфическим вкусом и ароматом.

Не только представителями Омега группы богата льняная каша, в ней содержится еще масса полезных веществ по количеству и качеству превосходящих те, что содержатся в авторитетной и проверенной веками овсянке.

Сегодня даже консерваторы англичане стали все чаще переходить на производные льна, изменяя своей, казалось бы, непоколебимой традиции есть по утрам овсяные хлопья.

Их можно понять – каша их вкусна и питательна, одобрена диетологами, очень полезна, легка в приготовлении и доступна каждому.

Про цветы ландыши для детей

В лесном сумраке среди резных листьев папоротников и невысоких хвощей мерцают белые бубенчики ландышей.

Ты, конечно, видел этот чудесный цветок с тонким нежным, чуть кисловатым ароматом.

«В ландыше вся лесная поэзия мая» — так сказал об этих цветах Дмитрий Зуев. Давайте вместе вспомним, как выглядит ландыш.

У него два или три овальных темно-зеленых листка, а на стебле располагаются один за другим несколько белых цветков. Нижний колокольчик уже раскрылся, а самый верхний еще спит, запеленатый в плотный зеленовато-белый бутон. Но пройдет несколько дней, раскроется и он, ведь Весна-красна набирает силу!

Ветерок веселый, смелый

В лес весенний залетел.

Встрепенулся ландыш белый

И тихонько зазвенел.

Колокольчик из фарфора

Зазвенел: «Динь-дон, динь-дон!»

И разлился в чащах бора

Мелодичный перезвон.

Ландыши часто растут под пологом хвойных и лиственных лесов, любят тень и влагу.

Они цветут недели три, привлекая шмелей и пчел своим ароматом и белыми цветами, хорошо заметными в полумраке зеленых ветвей и листьев. Потом на месте белых бубенчиков появляются круглые плотные зеленые ягоды — плоды ландыша.

К осени ягоды становятся оранжево-красными. Но есть их нельзя! Ведь они очень ядовиты.

Много стихов и песен посвящено ландышу, много сказок и легенд сложено о нежном цветке.

В одной из сказок рассказывается, что добрые лесные человечки-гномы, подарили Белоснежке жемчужное ожерелье. Но ниточка, на которой держались жемчужины оборвалась и бусины рассыпались среди зеленых трав и мхов. Белоснежка очень опечалилась. Чтобы утешить девочку гномы превратили жемчужины в белые колокольчики ландышей.

В старину на Руси существовала легенда о морской царевне Волхове, чьи слезы превратились в серебристые ландыши.

Садко полюбила Волхова,

Ждет от милого нежного слова,

И целуя Садко, и лаская,

Тихо шепчет царевна морская:

Всех богаче ты будешь, купец!

У меня есть хрустальный дворец,

В нем чертоги, высокие залы,

Блещут в них жемчуга и кораллы.

Полюби же царевну морскую!

Без тебя я томлюсь и тоскую!

Но не любит царевну Садко,

В мыслях он от нее далеко:

Любит он молодую Любаву,

С нею бродит в зеленых дубравах,

Он ее обнимает за плечи,

Шепчет девице страстные речи.

Горько плачет царевна морская:

«Ах, Любава, разлучница злая!»

На поляны, опушки, луга

Слезы сыплются, как жемчуга.

Вот на землю слезинка упала

И бубенчиком ландыша стала!

Во Франции более ста лет устраивают праздник ландышей, который приходится на первое воскресенье мая.

В старину в деревнях молодежь в этот день веселилась, танцевала. Юноши приглашали девушек на танец и дарили им букетики ландышей. Если девушка брала протянутый ей букет цветов и прикалывала его к платью — значит скоро и свадьбе быть!

Вопросы для закрепления

Как выглядит ландыш?

Когда расцветают ландыши?

В каких местах растут ландыши?

Какие насекомые опыляют цветы ландыша?

Как выглядят плоды ландыша?

Какие стихи, песни, сказки о ландыше ты знаешь?

Льняная каша: вред блюда

О том, какую пользу может принести данный продукт, мы рассказали. Однако некоторые люди полагают, что такая каша способна причинить и вред. Хотя специалисты утверждают, что ожидать какого-либо непоправимого ущерба от представленного блюда не стоит. Ведь это, пожалуй, самая безобидная из всех существующих каш. Но следует отметить, что изредка все-таки встречаются люди, у которых возникает аллергия на данный продукт. В этом случае специалисты рекомендуют отказаться от употребления магазинной каши и включить в свой рацион блюдо собственного приготовления. Ведь очень часто аллергические реакции развиваются вследствие того, что нерадивые предприниматели добавляют к сухой каше различные красители, испорченные кусочки фруктов и ароматизаторы.

Возможные ошибки в процессе приготовления

Чтобы получить очень вкусную кашу от «Фаберлик», которая будет иметь приятную консистенцию, необходимо строго следовать всем требованиям рецепта. К примеру, если залить сухой продукт большим количеством воды, то блюдо будет жидким, как суп. Если же добавить в нее крутой кипяток, то она свернется и приобретет вид обычной воды с неприятными крупинками.

Диетологи и приверженцы здорового питания любят кашу из льняного семени даже больше, чем овсяную крупу. В этом продукте содержатся вещества, которые организм человека не может производить, но они являются важными компонентами, необходимыми для выполнения функций эндокринной и сердечно-сосудистой систем.

Калорийность

Если говорить о калорийности, показатели сложно назвать высокими. На 100 гр. продукта приходится около 312 Ккал. Согласитесь, это немного. Если учитывать норму среднестатистического человека, 1 порция льняной каши заполнит всего 15% ежесуточного объёма.

Калорийность готового блюда зависит от способа обработки сырья. Если вы отварили кашу на молоке с добавлением сахарного песка, показатели будут достигать 315 Ккал. на 100 гр. Когда продукт замачивается в воде, то калорийность льняной каши не будет превышать 295 Ккал.

Перечисленные характеристики позволяют использовать продукт в меню людей, страдающих ожирением и диабетом. Также каша полезна тем, кто тщательно следит за своим весом и посещает тренажёрный зал. Вы без труда нарастите мышечную массу и сбросите пару лишних килограммов.

Давно известным фактом остаётся то, что льняная каша имеет широкий спектр применения. Лён профилактирует известные заболевания практических всех направлений.

При недугах ЖКТ

1. Процесс уваривания льняных семечек сопровождается выделением уникальной слизистой основы. Вещество обволакивает стенки внутренних органов, благодаря чему они обретают защиту и не подвергаются повреждениям.
2. Льняная каша рекомендована при наличии язвы либо гастрита. Продукт устраняет воспалительные процессы и неприятные ощущения.
3. Готовый состав обладает лёгким слабительным эффектов и нормализует кислотность в желудке. В результате улучшается работа всего ЖКТ.

Для снижения веса

1. Многие полюбили кашу изо льна благодаря низкой калорийности. В короткие сроки можно избавиться от лишнего веса, состав активно расщепляет жиры в тканях.
2. Процесс сброса массы достигается за счёт повышенного сжигания жира и небольшого слабительного воздействия.

Для улучшения кожи и волос

1. Как только продукт попадает в пищеварительный тракт, в организме начинается активный процесс синтеза коллагена. Фермент жизненно необходим для улучшения кожного покрова и структуры волос.
2. Ни для кого не секрет, что человеческая красота начинается изнутри. Именно поэтому льняной продукт необходимо включить в повседневный рацион.

При сахарном диабете

1. Научно доказано, что каша положительно сказывается на здоровье больных сахарным диабетом. Если систематически потреблять продукт, то в организме происходит заметный спад уровня глюкозы.
2. Пациент меньше нуждается в инъекциях инсулина. При таком недуге льняную кашу нужно включить в рацион в обязательном порядке. Если употреблять льняные семена наряду с хлебом, заболевание будет протекать значительно легче.

Льняная каша – полезные свойства и противопоказания

Вещества, находящиеся в семени, обладают противовоспалительным и иммуномодулирующим действием, снижают риск появления холестериновых бляшек в сосудах. Мужчинам необходимо употреблять данную кашу, т. к. она является профилактикой от рака простаты, увеличивает уровень тестостерона, повышает половую функцию. Рекомендуется к употреблению людям, страдающим от заболеваний пищеварительного тракта: гастрит с повышенной кислотностью, язва, гепатит, не тяжелые стадии холецистита и колита, запоры, геморрой.

В семени содержится подходящее для желудка значение грубых волокон – до 40%. Лен улучшает перистальтику кишечника, оказывает мягкий слабительный эффект. Если ежедневно употреблять кашу в течение длительного периода, то можно снизить уровень сахара в крови. Полезные свойства льняной каши обусловлены ее составом:

• высоким содержанием белков;
• витаминами (А, В, С);
• микроэлементами (медь, кремний, калий, бор, железо, марганец, цинк, хром, фосфор, натрий, кальций, магний);
• кислотами омега-9, омега-6 и омега-3.

В чем же заключается польза жирных кислот омега? Эти вещества не вырабатываются организмом (кроме омега-9), но необходимы для прекрасного самочувствия, омоложения и поддержания тонуса ряда систем: иммунной, нервной, эндокринной и сердечно-сосудистой. Лен благоприятно сказывается на опорно-двигательном аппарате, улучшает костную и хрящевую ткань. Кроме того, питательный субстрат активно борется с лишними килограммами.

Знать полезные свойства и противопоказания льняной каши крайне полезно, т. к. вещества не всегда могут работать во благо и приносить пользу. Хотя лен считается безвредным продуктом, у него есть несколько противопоказаний, к которым относят:

• индивидуальную непереносимость;
• аллергию на добавки и компоненты;
• при беременности нельзя есть много продуктов из семени льна;
• при обострении таких болезней как колит, холецистит, камни в желчном и мочевом пузыре;
• вредный при метеоризме;
• может вызывать вздутие живота.

Польза для женщин

Беременным женщинам каша из льняной муки придется во вкусу: придает красоту, богата витаминами, полезными веществами, белками, содержит все необходимое для нормального развития плода и вынашивания. Кормящим женщинам употребление каши стимулирует лактацию, улучшая процесс грудного вскармливания. Льняная каша оказывает антиоксидантный и антиаллергический эффект из-за повышенного содержания в ней растительных гормонов.

Польза льняной каши для женщин состоит в нормализации гормонального баланса, улучшении ежедневного самочувствия при менопаузе, уменьшении риска возникновения рака молочной железы, матки и яичников. Усвоение этого продукта организмом способствует синтезу коллагена, который необходим для естественного блеска волос, здоровья кожи и ногтей, сияния кожи.

Производители

Если нет времени на самостоятельное приготовление полезной каши, то продукт можно недорого купить. При выборе стоит ориентироваться на цель покупки:

• Хотите похудеть? Выбирайте с надписью «диетический продукт».
• Планируете давать детям? На рынке есть специальный товар, содержащий витамины для ребенка.

Все каши быстрого приготовления и требуют только добавить воды, поэтому вопрос, как варить льняную кашу, отпадает сам собой. Среди производителей льняной каши особо популярны:

• Плеза;
• Худейка;
• Для всей семьи;
• Эльфа;
• Фаберлик;
• Малаша для детей;
• Добрый лен;
• По-сибирски.

Худейка

Незаменимым продуктом в рационе для женщин и девушек любого возраста является льняная каша Худейка. Людей, следящих за своим весом, ждет сюрприз – семена льна позволяют сохранять низкокалорийные свойства. Всего 15 минут вы потратите на то, чтобы приготовить продукт, который надолго обогатит организм витаминами (В, Е, А), биологически активными веществами, ненасыщенными кислотами омега-6 и омега-3. Такой кладезь элементов позволит вернуть блеск волосам и здоровье коже лица, избавиться от лишнего веса. В состав продукта из семян льна входят:

• льняная мука;
• молотый обжаренный ячмень;
• душица (орегано);
• паприка;
• пряные травы;
• молотая корица.

Узнайте подробнее, что за специя для применения.

Плеза

Новую форму обезжиренного семени предлагает производитель продуктов питания – Плеза. Состав включает множество важных элементов, среди которых белки, жиры, пищевые волокна (клетчатка), фитоэстрогены, растительные лигнаны, минеральные вещества. Продукт является источником природных витаминов группы В, А, Е. Можно купить кашу натуральную с добавлением овсянки. Среди множества вкусов легко выбрать свой:

• клубника;
• вишня;
• черника;
• шоколад;
• лимон с карамелью;
• овощи;
• укроп со сметаной;
• лук со сметаной;
• белые грибы.

Эльфа

Удобство льняной каши в том, что она может использоваться в рецепте вместо масла и яиц. Показана к применению при любой диете как высокопитательная добавка, т.к. не имеет в своем составе соли и сахара. На упаковке указано, что она не требует готовки и заливается молоком или горячей водой. Эльфа выпускается в качестве нового вида семени льна, как порошок.

Такая форма выпуска помогает организму быстрее усваивать питательные вещества. Есть можно 3 раза в день, добавляя по вкусу фруктовый сок, мед или йогурт. Продукт является основной добавкой к соусам, домашней выпечке. Хорошим вариантом является подача к супам. Производитель Эльфа предлагает покупателям выбрать один из понравившихся вкусов:

• с зеленью;
• вишня;
• шоколад;
• клубника;
• с курагой;
• черника;
• сушеными овощами;
• лимон;
• грибы;
• персик.

Фаберлик

Среди продуктов здорового питания компании Фаберлик есть блюда моментального приготовления, которые содержат массу питательных веществ. Все каши низкокалорийны, 80 ккал в 25 г (одна порция). Этот оздоравливающий и 100% натуральный продукт не имеет в своем составе сахара и глютена, так что ничего не помешает вам следовать мечте скинуть вес. Продукт не требует готовки и варки, нужно только залить водой на несколько минут. Льняная каша Фаберлик выпускается с разнообразными добавками, которые можно подобрать по вкусу:

• шоколад и ваниль;
• яблока и корица;
• груша и мед;
• на молочной сыворотке.

Для красоты и стройности

Каждому человеку необходима в рационе льняная каша – польза и вред ее сбалансированы для всех, но особенно ценно это блюдо для женщин любых возрастов.

Откроем секрет: во времена языческой Руси существовал один нескромный обычай – при посадке льна девушки и женщины обнажались, чтобы семена оценили красоту и принесли богатый урожай. Язычество — бред, но какой-то символизм там был заложен.

Размалываем зернышки в кофемолке, сухофрукты промываем и замачиваем в теплой водичке на полчаса. Затем измельчаем изюм с черносливом в блендере, туда же – мелко порезанный банан и льняную крошку.

С имбирем.

Понадобится: 2 стол. ложки зернышек льна, яблочко, 2 стол. ложки темного изюма, по половинке чайн. ложки и .

Запариваем семечки в воде на полчаса (жидкость должна чуть прикрывать зерна). Изюм хорошенько промываем, яблоко мелко режем, туда же – сушеные пряности. Сливаем воду с льняных зернышек, смешиваем с фруктами.

Льняная каша представляет собой отличное диетическое блюдо, которое крайне необходимо для здорового питания любого человека. Следует отметить, что данный продукт употребляется в пищу уже с древних времен. Это связано, прежде всего, с тем, что даже после длительное термической обработки он сохраняет в себе большинство питательных веществ, а также полезных свойств.

Стихотворение-загадка

Ландыш

Чернеет лес, теплом разбуженный,
Весенней сыростью объят.
А уж на ниточках жемчужины
От ветра каждого дрожат.

Бутонов круглые бубенчики
Ещё закрыты и плотны,
Но солнце раскрывает венчики
У колокольчиков весны.

Природой бережно спелёнатый,
Завёрнутый в широкий лист,
Растёт цветок в глуши нетронутой,
Прохладен, хрупок и душист.

Томится лес весною раннею,
И всю счастливую тоску,
И всё своё благоухание
Он отдал горькому цветку.
(Ландыш)
С. Маршак

Почитайте на сайте и другие статьи с занимательными загадками:Книга – кладовая знаний. Загадки про книгу для детейУ меня в ладошке облако на ножке. Загадки про одуванчикЛюбит жить среди людей наш веселый воробейЗагадки про ежика для детей

Лесная сказка про ландыш описывает этот весенний цветок очень красиво и понятно.

https://youtube.com/watch?v=lslR6eBLb-s

Видео: приготовление утренней льняной каши и льняного киселя

Семена льна являются одним из самых доступных и эффективных природных лекарств.

Они помогают при целом ряде конкретных заболеваний и служат прекрасным средством профилактики против еще большего количества существующих недугов.

Их главное преимущество – высокая биоактивность при низкой стоимости, богатейший химический состав, насыщенный редкими незаменимыми аминокислотами.

Однако употребление их в сыром виде придется по вкусу не каждому, а вот каша из семян льна очень даже может понравиться не только взрослым, но и деткам. Вкусное, мегаполезное, простое блюдо для всей семьи.

Свойства льняной каши

Очень часто данное блюдо используется представительницами прекрасного пола для снижения веса. Следует отметить, что нередко льняная каша для похудения, отзывы о которой весьма разнообразны, продается в аптеках. И действительно, такой продукт идеально подходит для желающих сбросить вес. С чем это связано, рассмотрим прямо сейчас.

• Низкая калорийность. Несмотря на то что в 100 г этого продукта содержится порядка 312 ккал, его очень часто рекомендуют употреблять для похудения. Ведь таких энергетических единиц не стоит бояться. Это связано с тем, что в льняной каше белков в 2 раза больше, нежели углеводов. А, как известно, такой элемент не может преобразоваться в жир и отложиться на боках.
• Питательность продукта. Каша льняная с зародышами пшеницы, а также с другими дополнительными ингредиентами и в чистом виде имеет очень богатый химический состав. Именно этот факт позволяет восполнить дефицит в организме многих полезных веществ.
• Нормализация работы органов ЖКТ. Как известно, многие каши, приготовленные на основе различных круп, нередко вызывают запоры и тяжесть в желудке. Что касается блюда из льняной муки, то оно, наоборот, способствует быстрому опорожнению кишечника и легкости после обеда.

другие песни от: Елена Королёва

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:07

  Елена Королёва
  Слава Богу, за всё

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:33

  Елена Королёва
  Успение Пресвятой Богородицы

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  06:05

  Елена Королёва
  Покров Пресвятой Богородицы

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:47

  Елена Королёва
  Сказка про осу и медведя

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:32

  Елена Королёва
  Пасха светлая

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:20

  Елена Королёва
  Пасха Христова

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:04

  Елена Королёва
  Бурёнка и курочка

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:08

  Елена Королёва
  Старый пень

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:01

  Елена Королёва
  Славная ночь Рождества

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:01

  Елена Королёва
  Благовещение Пресвятой Богородицы

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:42

  Елена Королёва
  Сказка про паучка

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:46

  Елена Королёва
  Здравствуй, весна-красна!

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:29

  Елена Королёва
  Ссора с другом (стихи)

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:31

  Елена Королёва
  Котёнок Тошка

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  00:40

  Елена Королёва
  Нынче, друзья, Рождество! (стихи)

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  00:57

  Елена Королёва
  Божья коровка (стихи)

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:26

  Елена Королёва
  Сказка про луну и солнце

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:22

  Елена Королёва
  Сказка про комара

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:26

  Елена Королёва
  Крещение Господне

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:43

  Елена Королёва
  Как хороша Земля!

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:35

  Елена Королёва
  Богоматерь чистым полем шла

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:53

  Елена Королёва
  Вот бы нам так жить уметь!

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:05

  Елена Королёва
  Друг друга тяготы носите (стихи)

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:31

  Елена Королёва
  Пасха светлая

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  00:48

  Елена Королёва
  Колыбельная кузнечика (стихи)

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:10

  Елена Королёва
  Над землёй заснеженной

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:30

  Елена Королёва
  Свеча

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:55

  Елена Королёва
  Я сегодня причастилась

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:34

  Елена Королёва
  Ночь шагнула на порог

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:07

  Елена Королёва
  Земля (стихи)

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:26

  Елена Королёва
  Четыре сестрицы (стихи)

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:20

  Елена Королёва
  Ангелы и дети (стихи)

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:40

  Елена Королёва
  Молитва

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:56

  Елена Королёва
  Притча

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:50

  Елена Королёва
  Преподобный отче Серафим

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:20

  Елена Королёва
  Страстная Пятница

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:30

  Елена Королёва
  Сретение Господне

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:28

  Елена Королёва
  Божий подарок

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:04

  Елена Королёва
  Ночь зажгла на небе звёзды

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:43

  Елена Королёва
  Святая дорога

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  00:38

  Елена Королёва
  Моя Родина (стихи)

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:20

  Елена Королёва
  Мир для нас Господь создал

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:18

  Елена Королёва
  Драгоценный камушек

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:12

  Елена Королёва
  Простая песенка

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:10

  Елена Королёва
  Снежинка

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:35

  Елена Королёва
  Рассвет (стихи)

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:10

  Елена Королёва
  Аллилуйя

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  00:25

  Елена Королёва
  Весна (стихи)

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:59

  Елена Королёва
  День рождения

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:21

  Елена Королёва
  Рождество Богородицы

Общая информация

О том, как готовить льняную кашу, мы расскажем чуть ниже. Сейчас же хочется поведать вам о том, что вообще представляет собой данный продукт.

Как известно, кашей называют блюдо, которое делается из крупы, отваренной на воде или молоке. Но, если спросить в магазине данный продукт, вам непременно ответят, что его не существует в природе. Ведь льняную кашу делают исключительно из льняных семечек. Однако нельзя не сказать и о том, что такой продукт становится пригодным для создания вкусного блюда лишь после того, как из него добудут масло. Другими словами, данная каша делается из жмыха семечек льна. Согласитесь, звучит это не очень аппетитно. Зато в таком переработанном продукте остается мало жира, но сохраняется много белка. Следовательно, идеально подходит для тех, кто желает сбросить лишний вес. Именно поэтому данный продукт пользуется особой популярностью среди представительниц слабого пола, а также среди мужчин, склонных к полноте.

Льняная каша для похудения

Лен является очень полезным растением, а его семена содержат клетчатку и белок. Такой состав делает каши из льна безупречным помощником в борьбе с лишними килограммами. После употребления диетического продукта вас долгое время не будет мучить голод. Льняная каша для похудения продается в готовом виде – это подразумевает, что нужно заливать продукт кипятком.

Однако есть один недостаток – семена не стоит подвергать сильному термическому воздействию, т. к. не исключено, что кислоты омега-3 разрушатся. Можно отдельно купить семена льна (100 г) и с вечера залить их стаканом теплой воды. Настоять до утра, измельчить как пюре, добавив 3 капли сока лимона, свежую зелень, сухофрукты по вкусу. Есть на завтрак или в каждый прием пищи.

Калорийность

Натуральный продукт считается диетическим и низкокалорийным: сухой концентрат в количестве 100 г содержит 312 ккал. Нельзя не выделить, что содержание белка в продукте превышено в 2 раза, чем количество углеводов. Питательный для организма белок не отложится на теле и не превратится в жировые отложения. Пищевая ценность и калорийность льняной каши домашней зависит от того, на чем ее готовили. Приготовленная на воде — содержит 297 ккал, а на молоке – 305 ккал.

Подготовка компонентов

Перед тем как приготовить льняную кашу, следует обработать все вышеперечисленные ингредиенты. Для начала необходимо перебрать гречневую крупу, а затем отбросить ее на дуршлаг и тщательно помыть в прохладной воде до прозрачности жидкости. После этого ее следует поместить в сковороду и высушить на слабом огне. Далее гречку требуется измельчить при помощи кофемолки.

Чтобы льняная каша, приготовление которой мы рассматриваем, получилась не только сытной и питательной, но и вкусной, к ней рекомендуется добавить горсточку темного изюма без косточек. Его необходимо помыть, залить кипятком, оставить на полчаса, а затем еще раз тщательно сполоснуть.