Таблица витаминов в продуктах питания

Тыква

Тыква – это овощное растение, известное своими плодами, которые имеют шаровидную или овальную форму и большие размеры. Плоды тыквы могут быть различных цветов – желтые, зеленоватые или оранжевые. Тыква широко используется в кулинарии и может быть использована для приготовления различных блюд.

Том кха – традиционный тайский суп, приготовленный на основе кокосового молока и поджаренной пасты из лемонграсса, лайма, перца чили и галангала. В этот суп часто добавляют кусочки тыквы, которые придают ему особый вкус и аромат.

Творог – продукт, получаемый при обработке молока кислотными бактериями. Творог богат белками и кальцием, исключительно полезен для организма. Из творога можно приготовить множество блюд, например, запеченный творожный пудинг с тыквой.

Томаты – это плоды растения семейства пасленовых. Томаты могут быть различных форм, размеров, цветов и вкусов. Они часто используются в приготовлении салатов, соусов и других блюд. Один из популярных соусов, содержащих томаты, – это томатный соус, который можно подавать к блюдам из тыквы.

Тунец – это рыба семейства скумбриевых, известная благодаря своему мясистому и вкусному мясу. Тунец часто используется в суши и сашими, а также может использоваться в приготовлении салатов. Тыква и тунец – необычное, но интересное сочетание в кулинарии.

Ткемали – это грузинский соус, приготовленный из вишни и тыквы. Соус имеет кисло-сладкий вкус и часто подают его к мясным блюдам. Тыквенный ткемали уникален своим вкусом и яркой ароматикой.

Таким образом, тыква – это универсальный овощ, который может быть использован в различных блюдах. Она обладает не только вкусом и ароматом, но и полезными свойствами, поэтому необходимо включать тыкву в свой рацион питания.

Разновидности тыквы

Тыква – свойственная круглая, оранжевая овощная культура, применяемая в приготовлении различных блюд. В мире насчитывается множество сортов и разновидностей тыквы, каждая из которых имеет свои особенности и применения.

Ткемали – тыква с очень тонкой кожурой, ярко-оранжевого цвета. Используется для приготовления соуса ткемали, который хорошо сочетается с мясом и рыбой.

Творог – тыква с мягкой и сочной мякотью, которая нежно тает во рту и имеет ненавязчивый сладковатый вкус. Обычно используется для приготовления десертов, пудингов и кремов.

Тушенка – сорт тыквы с плотной и сочной мякотью, которая пригодна для длительного хранения. Часто используется для приготовления консервов и полуфабрикатов.

Тунец – тыква с твёрдой мякотью и насыщенным сладким вкусом. Широко применяется для приготовления пасты, супов и гарниров.

Том кха – экзотический сорт тыквы, который обладает остро-пряным вкусом. Часто используется в тайской кухне для приготовления пикантных супов и соусов.

Некоторые сорта тыквы могут иметь непривычные формы и цвета, например, грушевидную или зеленую.
Тыква хороша в плане своего питательного состава, она богата клетчаткой, витаминами и минералами.
Тыквенные семечки считаются полезным и питательным продуктом, они богаты ценными микроэлементами и аминокислотами.

Приготовление блюд из тыквы

Тыква – это очень полезный и вкусный овощ, который может быть использован в приготовлении множества разнообразных блюд. В данной статье мы рассмотрим несколько интересных рецептов, в которых тыква является основным ингредиентом.

Один из известных тайских супов – том кха – можно приготовить с добавлением тыквы. Для этого необходимо соединить тыквенное пюре с кокосовым молоком и приправить блюдо лимонной травой, имбирем, чесноком и красным перцем. Такой суп получается ароматным и насыщенным вкусом.

Тюркская национальная кухня предлагает использовать тыквеное пюре в блюде, называемом ткемали. Для его приготовления необходимо смешать тыквенное пюре с грушевым мармеладом, грецкими орехами и специями. Блюдо получается нежным и сладким вкусом.

Тушенка из тыквы – вариант блюда для веганов. Для его приготовления необходимо сварить тыквенную массу и потом тушить ее на сковороде с растительным маслом и специями. Такая тушенка получается сочной и пикантной.

Тыквенный творог можно приготовить, соединив тыквенное пюре с творогом, медом и орехами. В результате получится нежная и полезная закуска, которую можно употреблять на завтрак или в качестве десерта.

Тыква прекрасно сочетается с рыбными продуктами. Например, из тыквы можно приготовить салат с тунцом. Для этого необходимо смешать нарезанную тыкву с консервированным тунцом, добавить кешью, лук и майонез. Получается вкусное и сытное блюдо.

Слишком много соли

Текущие российские нормы — 5 г соли в сутки для детей 5—7 лет. Для взрослых показатель такой же.

Однако ВОЗ рекомендует уменьшать количество соли для детей исходя из их потребностей в энергии по сравнению со взрослыми. Например, если взрослый человек , а дошкольник — 1630 ккал, то в сутки ребенок должен получать 2,7 г соли. Это значит, что нормы потребления соли в санпине завышены почти в два раза по сравнению с рекомендациями ВОЗ.

На деле же вычислить, сколько соли в день съедает ребенок в детском саду, практически нереально: производители в России не обязаны указывать, сколько соли содержится в 100 г продукта.

Постная еда: полезные и вкусные рецепты

Постная еда — это категория блюд, которая не содержит продуктов животного происхождения. Она часто ассоциируется с вегетарианством и веганством, но может быть и более общим понятием, которое относится к периоду поста, когда некоторые люди отказываются от определенных продуктов для религиозных или духовных целей.

Постная еда может быть вкусной и полезной, несмотря на отсутствие животных продуктов. Она может быть богатой белками, витаминами и другими питательными веществами.

Вот несколько полезных и вкусных рецептов для постной еды:

1. Овощная запеканка

Ингредиенты:

1 кабачок
2 сладких перца
2 помидора
1 лук
2 зубчика чеснока
Соль и перец по вкусу
Специи по вкусу (например, базилик и орегано)

Приготовление:

Нарежьте все овощи на кусочки.
Обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.
Добавьте остальные овощи и обжарьте вместе.
Добавьте специи, соль и перец по вкусу.
Переложите овощи в форму для запекания и запекайте в предварительно разогретой духовке при 180 градусах Цельсия в течение 20-30 минут.

2. Греческий салат

Ингредиенты:

Помидоры — 2 штуки, нарезанные кубиками
Огурцы — 1 штука, нарезанная кубиками
Сыр Фета — 100 г, нарезанный кубиками
Красный лук — 1 штука, нарезанный тонкими полукольцами
Красные перцы — 1 штука, нарезанная полукольцами
Оливки — 10 штук, нарезанные пополам
Соус из оливкового масла, лимонного сока и орегано
Соль и перец по вкусу

Приготовление:

Смешайте все овощи и сыр в большой миске.
Приготовьте соус, смешав оливковое масло, лимонный сок, орегано, соль и перец.
Полейте салат соусом и перемешайте.
Готовый салат может быть подан с хлебом или в качестве гарнира к другим блюдам.

Постная еда может быть вкусной, питательной и полезной для здоровья. Не бойтесь экспериментировать с рецептами растительной постной еды и разнообразить свой постный рацион.

Постный завтрак: идеи и рецепты

Постная еда – это прием пищи, в котором отказываются от определенных продуктов, обычно связанных с животным происхождением. Для тех, кто следит за своим здоровьем и ищет альтернативные идеи для постной еды, завтрак является наиболее важным приемом пищи дня. Завтрак должен быть питательным, вкусным и сбалансированным, чтобы обеспечить организм необходимыми белками, полезными витаминами и минералами.

Благодаря разнообразию растительных продуктов, постный завтрак не обязательно должен быть скучным. Вот несколько идей и рецептов для вкусного и полезного постного завтрака:

1. Овсянка с ягодами

Для приготовления постной овсянки вам понадобятся следующие ингредиенты:

пол стакана овсянки
1 стакан растительного молока
1 столовая ложка кленового сиропа или меда
свежие ягоды (клубника, малина, черника)

Смешайте овсянку и растительное молоко, оставьте на ночь для набухания. Утром добавьте кленовый сироп или мед и свежие ягоды. Приятный вкус и полезные вещества гарантированы!

2. Авокадо-тост с помидорами

Этот простой и вкусный завтрак станет отличной альтернативой обычному бутерброду. Приготовление авокадо-тоста не займет много времени:

1 ломтик хлеба из цельнозерновой муки
1/2 авокадо
несколько кусочков свежего помидора
соль и перец по вкусу

Положите авокадо на ломтик хлеба, разомните его вилкой до состояния пюре. Добавьте кусочки помидора на верх и посолите, поперчите по вкусу. Это просто и вкусно!

3. Фруктовый салат

Фруктовый салат – отличный выбор для освежающего и полезного постного завтрака. Просто нарежьте свежие фрукты и смешайте их в большой миске. Можете добавить немного меда или сока лимона для дополнительного вкуса.

Совет: не ограничивайтесь этими идеями, экспериментируйте с различными постными продуктами, чтобы создать свой собственный набор рецептов для постного завтрака

Важно помнить, что постная еда должна быть полезной для здоровья и приносить удовольствие!

Овсянка с ягодами

Овсянка с ягодами — идеальный выбор для постной еды, которая сочетает в себе полезные свойства и вкус. Это блюдо богато витаминами и минералами, обладает низким содержанием жиров и сахара. Кроме того, овсянка с ягодами содержит высокое количество белка, что делает его отличным источником питательных веществ для вегетарианцев и веганов.

Для приготовления овсянки с ягодами вам потребуются следующие ингредиенты:

1 стакан овсянки
2 стакана воды
1 столовая ложка меда или сиропа
1 чашка свежих ягод (например, клубники, малины, черники)

Инструкции по приготовлению овсянки с ягодами:

В сотейнике смешайте овсянку и воду.
Поставьте сотейник на средний огонь и доведите до кипения, постоянно помешивая.
Убавьте огонь и варите овсянку около 5 минут, пока она не станет густой и кремообразной.
Добавьте мед или сироп и хорошо перемешайте.
Выключите огонь и оставьте овсянку на несколько минут, чтобы она настоялась.
Переложите овсянку в тарелки и украсьте свежими ягодами.

Овсянка с ягодами готова к подаче на стол! Приятного аппетита!

Цветок на букву Т — полный перечень по алфавиту онлайн

Табак	Табак душистый
Таволга	Таволга вязолистная
Талия беловатая	Танацетум
Текомария капская	Телорез обыкновенный
Тетрастигма Вуанье	Тимьян обыкновенный
Тласпи	Толмия
Толстянка древовидная	Толстянка ковровая
Толстянка плауновидная	Топинамбур (Земляная груша)
Традесканция	Традесканция белоцветковая
Традесканция Блоссфельда	Традесканция ладьевидная
Традесканция приречная	Трахелиум
Трахелоспермум жасминовидный	Трахикарпус
Триллиум крупноцветковый	Трихоцереус блестящий
Трихоцереус Пачано	Трихоцереус Спаха
Тромсдорфия пятнистая	Туевик японский
Тумия бумагоколючковая	Тунбергия душистая
Тунбергия крылатая	Турбиникарпус крупноколючковый
Турбиникарпус лофофороидный	Турбиникарпус Шмидике
Туя	Тысячелистник
Тысячелистник обыкновенный	Тюльпан
Тюльпан гибридный

kupidonia.ru

Torenia цветок

Семейство Норичниковые

Это однолетнее растение цветет летом, его можно разместить на подоконнике. Выращивают из семян, которые цветок высевают ранней весной. Стебли быстро вытягиваются — диаметром для усиления ветвления их концы прищипывают и подставляют опоры. Цветки очень своеобразны: венчик цветка лиловый, с темно-фиолетовой нижней губой и ярким желтым пятном. Растение неприхотливо — держите его в хорошо освещаемом месте, регулярно поливайте и избегайте сквозняков.

Виды комнатного растения

T. fournieri (Т. Фурнье) — компактный кустик, при подвязывании к опоре достигает высоты 25-30 см. Пригоден для размещения в подвесной корзинке. В культуре представлены формы alba (чисто-белые цветки) и grandiflora (более крупные и многочисленные цветки).

Секреты успеха в уходе за цветком

Температура: Умеренная, примерно 12-20°С.
Освещение: Яркий рассеянный свет.
Полив: Обильный.
Влажность воздуха: Время от времени следует опрыскивать листья.
Уход после цветения: Растение выбрасывают.
Размножение: Семенами весной.

Традесканция

Много ультраобработанных продуктов

В эту категорию входит обработанное мясо — сосиски и колбаса — и другие продукты глубокой переработки: выпечка, кондитерские изделия, сладкие напитки. По российским нормам детям нельзя давать сырокопченую колбасу, а вареную можно включать в меню только в детских домах: воспитанник 3—7 лет получит 10 г колбасы в сутки.

Зато в обычных детских садах разрешены другие ультраобработанные продукты: выпечка, хлеб, фруктовые соки. Такая еда содержит много калорий, но мало питательных веществ.

Исследования показывают, что дети, которые регулярно получают 30—50% калорий из ультраобработанных продуктов, чаще сталкиваются с нарушением липидного обмена и ожирением. Исследования на взрослых показывают, что у людей, которые получают больше 15% всех калорий из ультраобработанных продуктов, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 58% выше.

В меню типичного дня детсадовца больше 21% калорий представлено в виде продуктов с высокой калорийностью, но невысокой питательной ценностью: соков, компотов и чая с сахаром, выпечки, джемов и хлеба из муки высшего сорта.

Это меню в московском садике. В день ребенок получит 2659 ккал, из них 36% — из ультраобработанных продуктов

Такое питание может повысить риск развития ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Кроме того, ультраобработанные продукты могут вытеснять другую еду из рациона: дети активнее едят сладкую кашу, белый хлеб и выпечку, чем овощи, фрукты, рыбу и бобовые.

Как помочь своему ребенку

Кормить завтраком дома. Постарайтесь включать в него ненасыщенные жиры, например орехи и семечки, а еще цельнозерновые углеводы: хлеб из ржаной муки и муки второго сорта, крупы с оболочкой, овощи и фрукты. Быстрый и полезный вариант — смузи с овсянкой, орехами, фруктами и кисломолочным напитком без сахара.

Научить ребенка пить воду и просить ее, когда он чувствует жажду. Текущий санпин предусматривает обязательное наличие питьевой воды в любом садике, поэтому у ребенка всегда должен быть выбор, сладкий компот ему выпить или стакан воды. Отдельно можно попросить воспитателя не напоминать специально про компот, а ставить стакан с водой.

Приносить свою еду. Этот пункт особенно актуален для детей с особой диетой или лечебным питанием. Не исключено, что у вас получится добыть у педиатра справку о необходимости есть меньше сахара и больше овощей. Чтобы принять ребенка со своим ланчбоксом, в садике должен быть холодильник и микроволновая печь. Если техники нет, то поговорите с воспитателем, чтобы ребенка не заставляли доедать, если он не хочет.

Научить ребенка делать здоровый выбор. Семья в формировании пищевых привычек ребенка: дети чаще едят овощи и фрукты, если они видят, что родители и сами выбирают такую еду. После садика ребенок часто ужинает дома, поэтому лучше предложить ему то, чего он не добрал в садике: нарезку свежих овощей, брокколи или капустный салат, рыбу, бобовые и прочие продукты, более полезные, чем сладкая манная каша.

Лечебный стол 4б

Если заболевания кишечника сопровождаются нарушениями в работе поджелудочной железы, печени, желудка назначается лечебная диета 4б. В основном ее используют при не тяжелых воспалительных явлениях со стороны слизистой оболочки кишечника. По сравнению с предыдущими вариантами этот рацион более сбалансированный.

Список запрещенных продуктов остается практически тем же, но менее суров. Разрешается хлеб первого и высшего сорта, супы с хорошо разваренными крупами (кроме пшена, ячневой и перловой), разваренные каши, неострый сыр, вареная колбаса. Можно добавлять в блюда немного сметаны, сливок и молока. Сливочного масла должно быть не более 10 г на день. Допускаются натуральные десерты: меренги, желе, мармелад, зефир. Также разрешены некоторые овощи: картофель, капуста цветная, морковь. В остальном больному придется придерживаться тех же рамок, что и в диете 4. Есть нужно дробно, еда должна быть теплой и мягкой.

Меню на неделю можно составить из примерного списка.

Для завтраков:

паровой омлет из 2 яиц с зеленью, фруктовое желе;
жидкая манная каша со сладким вареньем;
бутерброд из подсушенного хлеба и натертого сыра, печеное яблоко;
овсянка на воде, протертое яблоко.

На обед:

рыбный бульон с картофелем и разваренным рисом;
слабый говяжий суп с зеленью и сметаной, картофельное пюре, паровые котлеты;
суп с перловкой и протертой морковью, гречневая каша и тефтели;
овощной отвар с сухарями и сметаной, отварная телятина.

Перекусы:

желе из яблока, чай;
кисель из кизила или смородины;
какао на воде с сухарями или сухим печеньем (100 г);
печеные груши, домашний компот;
кальцинированный творог.

Для ужинов:

судак в фольге, паровая цветная капуста;
пюре из отварной говядины, подсушенный хлеб, компот;
отварной язык, пюре из протертой вареной моркови;
рыбные фрикадельки в сметане, разваренный рис;
гречневая мягкая каша, паровые котлеты из кролика.

В день нужно стараться потреблять не менее 2500 ккал, питание должно быть сбалансированным и полноценным. То есть, кушать нужно достаточно, не голодать, в рационе должны присутствовать и каши, и супы, и мясо, и вареные протертые овощи. Придерживаются такой системы питания 2-4 недели, после этого назначают 4в или другую диету. Рассмотренные выше рецепты рисового какао и мясных кнелей подходят и к этому столу.

Что делать, ели ребенок не ест овощи и фрукты?

Первое и главное для родителей маленького «нехочухи», который отказывается от полезной пищи – это не сдаваться. Не в конкретном случае, а в принципе. При этом ни в коем случае нельзя кормить ребенка силой. От этого он не станет больше любить овощи и фрукты. Даже наоборот – не захочет лишний раз о них слышать, не то что есть.

Есть ли выход из

Малышу обязательно надо рассказать о пользе и значимости витаминов в его жизни. Однако не стоит читать ему статью из «Википедии»: он ее не поймет. Попробуйте рассказать веселые стишки о витаминах. С детьми надо разговаривать понятным для них языком! Стихи – это именно то, что нужно для такого случая.

Упаковки на немецком языке

В продолжение разговора о продуктах предлагаем вам обсудить еще одну важную тему — упаковки и что в них может продаваться

eine Dose (жестяная банка) — Mais (кукуруза), Sauerkraut (кислая капуста), Katzenfutter (кошачий корм)
eine Schachtel (коробка) — Pralinen (конфеты)
ein Glas (стеклянная банка) — Gurken (огурцы), Marmelade (джем)
ein Stück (кусок) — Käse (сыр), Schinken (ветчина)
eine Tube (туба, тюбик) — Senf (горчица), Zahnpasta (зубная паста)
ein Sack (мешок) — Kartoffeln (картофель)
ein Netz (сетка) — Zwiebeln (лук), Orangen (апельсины), Mandarinen (мандарины)
eine Tüte (пакет/упаковка) — Gummibärchen (мармеладные мишки), Chips (чипсы)
eine Flasche (бутылка) ⁃ Limonade (лимонад), Cola (кола), Wasser (вода), Glasreiniger (средство для мытья стекол)
eine Packung (упаковка) ⁃ Waschmittel (средство для стирки белья), Spaghetti (спагетти), Wurst (колбаса), Milch (молоко), Saft (сок), Eis (мороженое), Mehl (мука), Zucker (сахар)
eine Tafel (плитка) ⁃ Schokolade (шоколад)
ein Flakon/ Parfümfläschchen (флакон) ⁃ Parfüm (парфюм, духи)
ein Becher (стаканчик) ⁃ Joghurt (йогурт), Sahne (сливки), Frischkäse (творожный сыр)

Материал готовила

Анастасия Бекетова, команда Deutsch Online

29.06.2022	06.07.2021	21.02.2021	25.10.2020
04.04.2021	16.02.2022	29.07.2022	07.11.2021
05.09.2014	12.04.2011	22.05.2022	05.07.2022
01.12.2022	17.06.2016	24.08.2022	21.03.2021
06.02.2022	26.11.2020	29.05.2022	23.01.2022

Ход занятия:

Воспитатель:

– Ребята, сегодня наша беседа пойдет о вкусной и здоровой пище.

– Скажите, человек может прожить без еды?

Какое-то время может, но совсем немножко. Чтобы человек хорошо рос, развивался, ему необходимо каждый день кушать – питаться.

– А чем питается человек?

Любому организму от самого маленького до взрослого – требуется питание. Как только питание перестает своевременно поступать на завтрак, обед и ужин, наш организм слабеет. Почему же так происходит? Да потому что в продуктах содержатся питательные вещества, которые помогают нашему организму, расти и развиваться.

– Ребята, а какие питательные вещества вы знаете? (витамины)

– Ребята, у каждого человека есть своя любимая еда. Назовите вашу любимую еду.

– Ребята, как вы думаете, что будет, если мы будем, есть одни сладости торты, пирожное, мороженое?

Для того чтобы вы росли крепкими и здоровыми, вам необходимо употреблять разнообразную пищу, а не только сладкое и вкусненькое. Это называется «правильным», или «здоровым питанием». Я буду вам говорить маленькие стихотворения, если в них говорится то, что правильно, то вы все вместе говорите «Правильно, правильно, совершенно верно», а если в стихотворении говорится о том, что не надо делать, то вы молчите. Вы поняли?

1. Чтоб расти и закаляться

Надо спортом заниматься

2. Будет пусть тебе не лень

Чистить зубы 2 раза в день

3. Чтобы зубы не болели

Ешь конфеты-карамели

4. Если выходишь зимой погулять

Шапку и шарф надо дома оставлять

5. Фрукты и овощи перед едой

Тщательно, очень старательно мой.

6. Вовремя ложись, вставай

Режим дня ты соблюдай

7. Вот еще совет простой

Руки мой перед едой

8. От мамы своей быстро вы убегайте

Ногти свои ей подстричь не давайте.

9. Платочек, расческа должны быть своими

Это запомни и не пользуйся чужими.

10. Если на улице лужа иль грязь

Надо туда непременно упасть.

Музыкальная физкультминутка

Появляется доктор Айболит. (Воспитатель)

– Я добрый доктор Айболит, я самый здоровый из людей. Вы думаете, почему я такой здоровый и никогда не болею. Да потому что я правильно питаюсь. Хотите узнать, чем я питаюсь?Тогда отгадайте загадки:

Должен есть и стар и млад

Овощной всегда (салат)

Будет строен и высок

Тот, кто пьет фруктовый (сок)

Знай, корове нелегко

Делать детям (молоко)

Я расти, быстрее стану,

Если буду, есть (сметану)

Знает твердо с детства Глеб

На столе главней всех (хлеб)

Ты конфеты не ищи-

Ешь с капустой свежей (щи)

За окном зима иль лето

На второе нам – (котлета)

Ждем обеденного часа –

Будет жареное (мясо)

Нужна она в каше, нужна и в супы,

Десятки есть блюд из различной (крупы)

Мясо, рыба, крупы, фрукты –

Вместе все они – (продукты)

– А вы употребляете в пищу эти продукты?

Воспитатель: Нам в детском саду повара готовят вкусную кашу, салаты, котлеты и щи. А еще наши дети знают, из каких овощей готовится борщ, и сейчас мы тебе покажем.

Ребенок: Хозяйка однажды с базара пришла,Хозяйка с базара домой принесла: Картошку, Капусту, Морковку, Горох, Петрушку и свеклу. Ох.

Вот овощи спор завели на столе – Кто лучше,вкусней и нужней на земле: Картошка? Капуста? Морковка? Горох? Петрушка иль свекла? Ох.

Хозяйка тем временем ножик взяла И ножиком этим крошить начала: Картошку, Капусту, Морковку, Горох, Петрушку и свеклу. Ох.

Накрытые крышкою, в душном горшке Кипели,кипели в крутом кипятке: Картошка, Капуста, Морковка, Горох, Петрушка и свекла. Ох. И суп овощной оказался не плох!

Дыхательная гимнастика «Остудим борщ».

Набрать воздуха в грудь – вдох

Выдыхая воздух выпятить живот – выдох

При выдохе громкое произнесение звука «ф – ф – ф» 3-4 раза.

Доктор Айболит:

– У меня есть задание для вас. Нужно выбрать продукты, которые едят в стране Здоровячков.

Игра «Полезные и неполезные продукты».

– Вот вам карточки, разложите их. В одну сторону полезные продукты, а в другую неполезные.

Овощи и фрукты – самые полезные продукты.

Дать любовь к физическим упражнениям, самомассажу.

Лечебный стол 4в

Лучшие материалы месяца

Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
Самые распространенные «офисные» болезни
Убивает ли водка коронавирус
Как остаться живым на наших дорогах?

Диету 4в назначают в период выздоровления после перенесенных заболеваний желудочно-кишечного тракта или после их обострения. Цель этого рациона – постепенно вернуть больного к обычному питанию. Это физиологически полноценный рацион. Механическое щажение не такое строгое – сильно измельчать пищу необязательно. Мясо, овощи и фрукты мелко нарезаются, каши хорошо развариваются. Термическое щажение остается таким же: блюда и напитки должны быть теплыми. Химическое щажение значительно уменьшается.

Запрещается, до полного восстановления пациента, есть: жареное, слишком кислое, сильно соленое, жирное, маринованное, копченое и консервированное. Также ограничиваются сырые необработанные овощи, фрукты, ягоды (до 200 г в сутки). Исключают бобовые, белокочанную капусту в любом виде. Кофе, газированные и алкогольные напитки также под запретом.

Можно вводить больше молочной продукции (при переносимости) и фруктовых соков, разведенных водой 1:1. Меню на неделю для стола 4б подходит и для этой диеты, но рацион можно еще больше разнообразить. В каши можно добавлять молоко, в овсянку и манку немного свежих сладких фруктов. В супы разрешается добавлять больше мелко нашинкованных овощей. Мясо и рыбу разрешается есть не измельченными. Для перекусов можно делать бутерброды с подсушенным хлебом, паштетом, сыром и колбасой. Из ягод и фруктов делают пюре, компоты, пудинги, желе. Рецепты будут более разнообразными, а готовить их проще.

Весь цикл четвертых диет по Певзнеру направлен на восстановление сложного процесса пищеварения. Четкое соблюдение правил будет залогом скорейшего выздоровления и возвращения к привычному меню. Чтобы в будущем избежать проблем с пищеварением, основные правила диеты должны стать образом жизни. Дробное питание, здоровая и качественная пища, минимум жареного и жирного, супы на обед. Минимальные требования для профилактики сложных и крайне неприятных болезней.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Автор статьи:

Фатеева Анастасия Александровна

Специальность: диетолог, психотерапевт, эндокринолог.

Общий стаж: 10 лет.

Место работы: частная практика, онлайн консультирование.

Образование: эндокринология-диетология, психотерапия.

Другие статьи автора

Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками:

Талас

1) город, ц. Таласской обл., . Возник в 1877 г. как переселенческое село, названное сначала по местному урочищу , но вскоре получившее русск. название Дмитpueвcкoe. В 1944 г. село преобразовано в гор. , названный по р. , на которой он расположен.

2) река, теряется в песках ; , . Река начинается на юж. склонах Киргизского хребта в Киргизии, где известна как (тюрк, уч ‘начало, верх, вершина’, чат — среди значений: ‘устье, слияние рек; место соединения долин’) и как (тюрк, кара ‘черный’, кол ‘река, речка, лог, ложбина, долина’). В ниж. течении река получает название по находившемуся на ее берегах городу (Талас), который известен с V в. до н. э., а к началу XVI в. прекратил существование; ныне на его месте город , . Ойконим от тюрк, тараз ‘плотина на реке; сооружение, распределяющее воду по нормам и объемам’. См. также , .

Ещё один великолепный стих Ирмы Финк:

Овощи и фрукты

Всех размеров и цветов
Овощи и фрукты.
Хватит их на десять ртов,
Запасай продукты.

Фрукт чудесный – ананас,
И большой, к тому же.
Если скушать его враз,
То не нужен ужин.

Это зрения обман?
Синенький, пресиний –
Зреет толстый баклажан,
Он по форме длинный.

В местной корзине с фруктами и овощами в основном предлагаются яблоки и груши, а также капуста, лук-порей, морковь, сельдерей, свекла, салат-лайм и цикорий. Капуста содержит ароматизаторы, которые защищают от инфекции. Кале и брокколи особенно здоровы. Даже в квашеной капусте больше, чем ожидалось. Потому что белая капуста поставляет аскорбиноген, предшественник витамина С, который превращается в длинную кулинарию. Многие витамины С также содержат некоторые сорта яблони. Передние бегуны – Джонаголд, Берлепш и Браберн.

Даже в картофеле есть анти-холодный витамин. Таким образом, вам не нужно есть цитрусовые, чтобы укрепить вашу иммунную систему. Конечно, если вашему ребенку не нравятся местные фрукты и овощи, вы также можете предложить киви, грейпфрут или апельсины. Потому что даже зимой в течение дня нужно есть около пяти порций фруктов и овощей. Если необходимо – если вы хотите побывать быстро – вы также можете использовать замороженные овощи.

Гроздьями гордится сад,
Изогнулись ветки.
Как созреет виноград,
Приходите, детки!

И варенье, и компот
Из созревшей вишни,
Красный сок измазал рот –
Все вопросы лишни.

Ароматна и сладка
Желтенькая груша.
Съела три, теперь сыта
Маленькая Ксюша.

Зреет желудь на дубах –
Это корм для свинки.
Хруснет сочно на зубах
У свинюшки Динки.

Витаминные добавки являются табу для детей

Потому что мороз прекрасно сохраняет витамины. Снова и снова витаминные добавки рекомендуются детям, если ребенок не нагревается до «зеленого». Тем более, что во многих продуктах питания витамины и минералы скрываются. Зимой мы часто слишком много проводим в перегретых, сухих помещениях

Поскольку это касается как взрослых, так и детей, важно, чтобы они также много пили. Потому что сухой воздух удаляет влагу из легких

Тонкие волосы в дыхательных путях, которые образуют барьер для бактерий и вирусов, не могут работать должным образом.

Нос щекочет аромат
Ягоды клубники.
Согревают вешний сад
Солнечные блики.

Желтый, солнечный лимон,
Он полезен с чаем,
А без чая кислый он –
Мы про это знаем.

Дремлет под землёй морковь.
Что же ей там снится?
Пригрoзим, нахмурив бровь
– Покажись, девица!

Соком спелым налилась
Ягода малина,
К ней с лукошком пробралась
Славная девчина.

Особенно полезны теплые напитки, такие как тёплая смородина или сок бузины со специями. «У нас нет питательной причины предпочитать теплые напитки зимой», – говорит Уте Алексий. Но не только питание играет определенную роль в вашем здоровье: вы должны пройти долгие прогулки со своими детьми и позволить им играть на улице, несмотря на холод. Этот витамин важен для роста костей.

Свет также стимулирует производство серотонина и наружного бушует, укрепляет защитные силы организма. Фрукты и овощи – вот как это вкушает детей. Фрукты и овощи хрустящие, красочные и содержат много важных витаминов, вторичных растений и минеральных веществ, которые способствуют укреплению здоровья и укреплению защиты. К сожалению, эти аргументы не мотивируют всех детей захватывать достаточно свежие яблоки и морковь. Но с некоторыми трюками, фрукты и овощи вскоре находят большое одобрение.

Огуречик,огурец,
Он лежит на грядке
Подмигнул мне удалец –
Будет все в порядке.

Не румяный колобок
Розовые щечки,
Это персик бочок –
Фрукт любимый дочки.

Что за дерево в цвету?
Фрукт, не фрукт, а диво!
Вам, детишки, подскажу –
Созревает слива.

Иностраночка хурма
К нам на блюдце ляжет,
До чего же хороша,
Но немножко вяжет.

Попросите детей есть больше фруктов и овощей

Дети могут научиться есть фрукты и овощи. Очень мало детей, которые не любят фрукты и овощи. Один ребенок любит огурцы, но не морковь, второй ребенок только хочет картошку на своей тарелке. Фрукты часто более популярны, чем овощи, потому что они сочные и сладкие. Но здесь также есть любители яблока и едоки бананов. Чувства вкуса детей меняются со временем, на которые могут влиять родители.

Чем раньше детям предлагают фрукты и овощи, тем скорее дети привыкнут к нему. Родители должны считать это хорошей моделью для подражания. Если здоровье и питание обсуждаются слишком часто, то еда быстро теряет свой приятный и неформальный характер, и возникают конфликты.

Мы спечем большой пирог
с яблочной начинкой,
Яблочный в стакане сок
Сыты мы с Иринкой.

Стихи про витаминки

Названия цветов

На этой странице вы можете посмотреть названия цветков и их фото. На данный момент на сайте представлены статьи по уходу и выращиванию 150 самых популярных цветов. Перейдя на страницу цветов по буквам, можно увидеть фотографии и названия более 400 комнатных растений.

Названия цветков с фото

добавляем новые названия;
добавляем новые фотографии;
добавляем новые сорта;
добавляем новые видеоролики.

АбутилонАглаонемаАдениумАзалияАлоказияАлоэАмариллисАнтуриумАраукарияАрдизияАспарагусАспидистраАукубаБабмукБальзаминБегонияБересклетГарденияГвоздикаГеоргиныГераньГерберыГиацинтГибискусГиппеаструмГладиолусГлоксинияГортензияГусманияДендробиумДиффенбахияДраценаЖасминЗамиокулькасКактусыКаланхоэКалатеяКаллизияКальцеолярияКамелияКамнеломкаКатарантусКлеродендрумКливияКолеусКрокусКротонЛедебурияЛилияЛимонМарантаМонстераНарсциссНепентесНолинаОлеандрОпунцияОрхидеиПанданусПапоротникПассифлораПахистахисПеперомияПетунияПионПримулаПуансеттияРадермахераРозаСамшитСансевиерияСелагинеллаСпатифиллумСтефанотисСтрептокарпусСциндапсусТилландсияТолстянкаТрадесканцияТюльпаныФаленопсисФиалкиФикусФилодендронФиттонияФрезияФуксияХамедореяХлорофитумХойяХризантемаЦимбидиумЦиперусШеффлераШлюмбергераЭухарисЭхмеяЮкка florino.net