Ходи больше, жить будешь дольше
Пословицы и поговорки про спорт и здоровый образ жизни
Болезни для того и существуют, чтобы бороться за здоровый образ жизни.
Аппетит от больного бежит, а к здоровому катится.
Лук от семи недуг.
Лук да баня все правят.
Лук с чесноком родные братья.
Лук семь недугов лечит, а чеснок семь недугов изводит.
Горьким лечат, а сладким калечат.
Ешь хрен едуч и будешь живуч.
Ешь, да не жирей — будешь здоровей.
И собака знает, что травой лечатся.
Лучше сорок раз — вспотеть, чем один — заиндеветь.
Баня здоровит, разговор веселит.
Баня парит, баня правит.
С курами ложись, с петухами вставай.
Сладко естся, так плохо спится.
Живот — не нитки: надорвешь — не подвяжешь.
Чистая вода — для хвори беда.
Чем лучше пищу разжуешь, тем дольше проживешь.
Ходи больше, жить будешь дольше.
Умеренность в еде полезнее ста врачей.
Когда я ем, то глух и нем.
И старым и молодым вреден табачный дым.
За вредные привычки не держись.
Где гнев, там и вред.
Зол и нравом горяч — не поможет и врач.
Хлеб да крупы на здоровье лупи.
Почитайте вашим детям и другие статьи про пословицы и поговорки:Береги платье снова, здоровье смолоду. Пословицы и поговорки о здоровьеВежливость нужна каждому. Пословицы и поговорки про вежливость
Посмотрите с вашими детьми видео с мотивирующими цитатами великих спортсменов.
Загадывайте и отгадывайте загадки про футбол с подвохом. Автор Ирина Чернова.
Оставьте загадки которые вы знаете в комментариях.
Самый популярный спорт. У команд фанатов полк. Гул болельщиков. Ура! Начинается игра.
Игроков здесь двадцать два. Важен всем полёт мяча. Кто ворота поразит!? Кто же в матче победит?!
Загадки про футбол для детей
Викторина про футбол для детей
Вот и он — заветный гол. Что за спорт? Это (Футбол).
Гладкий, круглый, небольшой. А на поле он – герой. Все хотят с ним поиграть И по полю пробежать. Чтоб забить заветный гол И произвести фурор. Он — глава всех передач. Догадались? Это (Мяч).
Его поле боя – это ворота. И ловит он мяч во время полета. Он делает всё – бежит, грудью толкает, Прыгает, бегает, даже летает. Он падать на землю совсем не боится. Его цель одна – защита границы. Себя не жалеет, мяч ловит как царь. Что за игрок? Конечно, (Вратарь)
Гол неминуем? Не верь! И не дрейфь! Врагам всем назло Сделай свой (Сейв).
Футболиста двадцать два Посторонним здесь нельзя. Но в рамках правил и закона На поле плюс одна персона. На шее у него свисток Футбольных правил он знаток. Он может гол не засчитать, И время матча добавлять. Штрафную карточку вручить, Иль вовсе с поля удалить. Но спорить с ним никак нельзя, Ведь этот человек (Судья).
Никто не в состоянии Пройти сквозь его фильтр. Престижнейшее звание – Рефери, арбитр. Игрок нарушил правило На площади штрафной. Судья суровый карточку Достал одной рукой. И многое зависит Теперь от вратаря, Ведь в тот момент он главный Сейчас он «у руля».
Когда, с какою скоростью Мяч совершит полет? Чуть больше десяти метров От точки до ворот. И затаив дыхание… В волненье все, признайте. Такие они страшные, Ударные (Пенальти).
Какое невезение, Судьбы большой укол. Когда вдруг забивается Обидный (Автогол).
Лидер команды. Его уважают. Тактику игр с ним обсуждают. Кого успокоит, кого-то взбодрит. И перед судьёй права отстоит. Очень почётный ему титул дан Не просто игрок. Он – (Капитан).
Футболисты выстроились в ряд, Создавая щит вблизи ворот. Чтобы ни один ненужный враг Принести опасности не смог. В ход идёт грудь, голова, коленка, А зовется построение (Стенка).
Игроки одной команды Мяч передают. Вот это класс! Передача эта называется. Догадались? Ну, конечно (Пас).
Ворота под защитой, Противник не прорвётся. И провести атаку ему не удается. Не бьёт врагу поклона… Сурова (Оборона).
Голы он часто забивает И поражения не знает. Для многих он – звезда, кумир. Игрок такой зовется (Бомбардир).
Бег, прыжки, отягощенья, Игроков сопротивленья. И удары в створ ворот, И чеканки чёткий счёт.
Сборы, матчи, построенья, Обученья, наставленья. Отточить чтоб мастерство, Столько времени ушло!
Много сложностей, проблем, Путь пройти дано не всем. Кто прошёл, тот рекордсмен. Футболист, игрок, спортсмен.
Сильный, ловкий и умелый, Он выносливый и смелый. Мчит стремительно вперёд И друзей не подведёт.
Обновляй смелее счёт! Молодец! Победа ждёт!
Только не теряй сноровки. И ходи на (Тренировки).
Футболист Владимир Сорокин 7 Лихо он мячом играл, Словно к ножке привязал, Всех противников обвел, И забил в ворота гол. Этот мальчик не артист, А хороший «Футболист».
Загадка про футбол Ответьте в рифму Наталья Губская Он в команде очень важный, Быстрый, ловкий и отважный, Зоркий глаз и грозный вид, На воротах он стоит. По мячу скорей удары! Кто возьмёт его? —
Викторина про футбол для детей
Основные вопросы про закаливание
Ниже приведем ответы на самые распространенные вопросы по закаливающим процедурам.
Как не переохладиться
Во избежание переохлаждения, мероприятия по закаливанию необходимо проводить при плавном понижении температурного режима. На начальном этапе длительность процедур не должна превышать 5 минут. Увеличивать продолжительность и одновременно снижать градус нужно постепенно. Каждую неделю добавляя 1-2 минуты и понижая температуру на 1-2°С.
Какое время года лучше выбрать для начала
Первые мероприятия по закаливанию следует проводить летом. Так организм сможет адаптироваться к будущему понижению температурного режима.
В каком возрасте стоит начинать закаляться
Каких-либо ограничений в этом плане не существует. Закаляться можно в любом возрасте. Главное — правильно подобрать методику, исходя из индивидуальных особенностей организма, рассчитать продолжительность и периодичность.
Закаливание — доступное всем средство укрепления здоровья. Но приступать к закаливающим мероприятиям следует грамотно. В противном случае вместо пользы вы получите массу проблем, избавиться от которых впоследствии будет непросто.
Загадки про другие части тела для детей
| Не сеют, не сажают, а сами вырастают. (Волосы) |
| Два брата в разлуке Скучают друг о друге, А сойдутся вместе — Сердятся и хмурятся. (Брови) |
| Огромные вилы Пшеницу пленили, Прошли по пшенице — Пшеница в косицах. (Волосы и расческа) |
| Гладкое поле, белая полянка, ни травинки, ни былинки, да посередке – ямка. (Живот) |
| Ношу их много лет, А счету им не знаю. (Волосы) |
| День и ночь стучит оно, Словно бы заведено. Будет плохо, если вдруг Прекратится этот стук. (Сердце) |
| Две соседки-красавицы Встретиться пытаются, Поболтать, посмеяться, О своём пошептаться, Но гора на их пути — Не перелезть, не обойти. (Щеки) |
| Стоят два кола, На колах — бочка, На бочке — кочка, На кочке — лес дремучий. (Человек) |
| Висит мешочек небольшой – То полный, то пустой. В него вагончики бегут, Пищу, жидкости везут. Кипит работа целый день, Нам помогать ему не лень. Готовит пищу, нас питает, А что не нужно – выгоняет. (Желудок) |
| Две фасолины висят, Ненужные вещества пропускают И удалять их помогают. (Почки) |
| Тело сверху прикрываю, Защищаю и дышу, Пот наружу выделяю, Температурой руковожу. (Кожа) |
| Я опору телу составляю, ходить, бегать, прыгать помогаю (Скелет). |
| Два воздушных лепестка, Розоватые слегка, Важную работу выполняют, Дышать нам помогают. (Легкие). |
| По реке бежит вода, очень красная она. По ней кораблики плывут, кислород, пищу нам везут, От микробов защищают, и как могут – помогают. (Кровь). |
| Мы части тела все связали, Нас паутинками назвали… (Нервы) |
| Тёмная полоска Протянулась плоско Через поле, косогоры, Сквозь холмы и горы. (Брови) |
| Два брата в разлуке Скучают друг о друге, А сойдутся вместе — Сердятся и хмурятся. (Брови) |
| Между ямой и скалою Речка мелкая бежит, На её пути-дороге Поле чистое лежит. (Усы) |
| Растёт, но не цветок. Висит, но не фрукт. Похож на нитку, но живой. Один выпадает, другой вырастает. (Волосы) |
| Нежная равнина, Мягкая перина, А посмотришь ласково — Зальётся красной краскою. (Щека) |
| Две молоденьких сестрицы Вышли солнцу поклониться, И под солнцем золотым Засмущались, покраснели, Платья алые надели. (Щёки) |
| Две сестрицы, Две орлицы Над гнёздами сидят, Сердито глядят, Пёрышки взъерошены, Гость не придёт Непрошенный! (Брови) |
| Двое ходят, Двое смотрят, А один водит И приказывает. (Человек) |
| Белый лебедь, На блюде не был, Ножом не рушен, А всяк его кушал. (Грудь) |
| На одной горе много травы, Да скот эту траву не ест. (Волосы) |
| Всё что мы положим в рот, Попадает к нам в… (Живот) |
| Я сегодня в день рожденья Съел пирог, халву, печенье, Торт, орехи, шоколад, Кекс, фруктовый мармелад. Съел мешок конфет и вот У меня болит… (Живот) |
Пословицы о спорте и физкультуре для детей, детские поговорки про спорт и закаливание
Дует – дует ветер сильней. (плавно помахать руками над головой из стороны в сторону)
Напекли мы пирожки Стучим кулачками по полу, изображая капли, или ходим и топаем в такт каплям.
Вниз верхушки пригибают, (наклонившись вперед, покачать туловищем из стороны в сторону)
Изображаем руками размер капусты, потом показываем, как мы режем, солим, трем и мнем капусту.
Есть у нас капуста Мы капусту режем, режем Мы капусту солим, солим Мы капусту трем, трем Мы капусту мнем, мнем.
И, протопав все тропинки Он качался в паутинке, (качаемся из стороны в сторону)
Две подушки на диван, (руки сложить ладонями вместе, сначала под одну щеку, затем под другую)
-Где же стадо? Му-у-у (поворот туловища направо, правую, прямую руку в сторону, затем налево и левую руку в сторону)
Вдруг увидел он грача. (остановиться, руки развести в стороны удивлённо посмотреть вниз)
А потом остановились. (остановиться, наклониться вперёд, покачать прямыми руками)
Заинька, бей в ладоши Серенький, бей в ладоши Вот так бей в ладоши! (2 раза)
Надевали тапочки. (поочерёдно вытягиваем вперёд и ставим на пятку то левую, то правую ногу)
Всех построил по порядку, (повернули туловище вправо, правую руку в сторону, затем влево и левую руку в сторону)
По стене взбирались мыши, (руками “шагать” от щиколотки – вверх по голени – к коленям – по бедру)
Спрятавшись за спину Тишки, (ладони перед лицом, выглядывать из-за них то с одной, то с другой стороны)
Знает, как шумит ракушка: (встаём, складываем ладони лодочкой и подносим к правому, а затем левому уху)
Весь засыпан снегом лес. (повернулись вправо, правую руку отвели назад, повернулись влево, левую руку отвели назад)
Вкусную уху сварили. (выполняем круговые движения рукой, как бы помешивая уху в котелке)
Светит солнышко в окошко, ( подняв руки над головой, вращаем кистями, “фонарики”)
4. Ходьба по проложенному на полу канату или бельевой веревке, удерживая равновесие
Во время ходьбы проводится также упражнение на дыхание с помощью карточек: красный шарик вдох, синий выдох
Великие спортсмены о спорте
Люди, связанные со спортом, знают, что иногда кажется, что вот это – всё, это предел, больше я не смогу, не сумею… Когда нужно мобилизоваться для рывка, собраться с мыслями и силами, очень помогает вспомнить слова тех, кто сталкивается с преодолением самих себя практически ежедневно. Цитаты о мотивации к спорту знаменитых спортсменов лишний раз напоминают нам о том, что для человека, твердо задавшегося целью, нет ничего невозможного.
«Если у меня нет настроения тренироваться, я никогда не буду пить еще одну чашку кофе или ждать лишние полчаса. Я сразу пойду на пробежку. Чем дольше вы откладываете, тем сложнее начать».
Шейн Калпеппер, бегунья, двукратная олимпийская чемпионка
«В каждом матче я играю одинаково — так, как будто это финал».
Лионель Месси, футболист, чемпион мира и олимпийский чемпион
«Если ты хочешь быть лучше остальных, то приготовься делать то, что остальные не хотят делать».
Майкл Фелпс, пловец, единственный в истории спорта 19-кратный олимпийский чемпион
«Я промахнулся 9 000 раз за свою карьеру. Я проиграл почти 300 игр. 26 раз мне был доверен решающий бросок, и я промахивался. Я терпел поражения снова и снова. И именно поэтому я достиг успеха».
«Когда вы идете к цели, то на вашем пути встает преграда. Я сталкивался с ними, каждый сталкивался. Но препятствия не должны вас останавливать. Столкнувшись со стеной, не поворачивайте назад, не отступайте. Найдите способ преодолеть этот барьер, поработайте над ним».
Майкл Джордан, баскетболист, двукратный олимпийский чемпион
«Самый трудный поединок – это когда за счастье приходится бороться с ленью».
«Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри – желания, мечты и цели».
Мохаммед Али, один из самых известных боксеров в мире
«Чем труднее досталась победа, тем больше ты счастлив, что добился ее».
Пеле, футболист, трехкратный чемпион мира
«Научите спортсмена сражаться за любое место, и он суме сражаться за первое».
Лариса Латынина, гимнастка, девятикратная олимпийская чемпионка
«Если человек встает после падения – это не физика. Это характер».
Майк Тайсон, боксер, олимпийский чемпион
«Проигранный бой всегда дает тебе понять, что что-то ты делаешь неправильно».
Костя Цзю, боксер, чемпион мира
«Пока у тебя еще есть попытка – ты не проиграл».
Сергей Бубка, легкоатлет, шестикратный чемпион мира, олимпийский чемпион
Обучение через игру: загадки для детей про здоровый образ жизни
Каждый заботливый родитель не понаслышке знает, насколько тяжело научить ребёнка заботиться о себе, привить ему правильные привычки, которые помогут сохранить и укрепить здоровье. Мировые светила в области педиатрии сходятся во мнении: чем раньше принципы здорового образа жизни станут частью жизни малыша, тем выше вероятность вырастить из него полноценного, физически и эмоционально развитого, а потому счастливого и успешного человека. Однако, повторяя по десять раз одни и те же требования, сложно развить у ребёнка понимание и любовь к таким важным вещам, как правильное питание, активный образ жизни и гигиенические нормы
Если превратить тяжёлый процесс обучения в занимательную игру, можно добиться гораздо больших результатов! Поэтому увлекательные, позитивные и в то же время развивающие загадки о здоровом образе жизни являются важной составляющей домашнего обучения
С появлением Интернета, который пестрит различными развивающими играми и методиками (кстати, иногда довольно сомнительного содержания), использование народного творчества в успешном обучении детей отошло на задний план, и абсолютно напрасно
Загадки на тему «Здоровый образ жизни» – это возможность развить у ребёнка не только внимательность, логическое мышление и усидчивость, но и понимание важности правил ЗОЖ. Игровая методика всегда считалась более эффективной, чем назидательная, а в развитии правильных привычек и навыков заботы о своём организме ей и вовсе нет равных. К тому же загадки про здоровый образ являются интересной и увлекательной забавой, которая поможет разнообразить досуг и занять малышей
К тому же загадки про здоровый образ являются интересной и увлекательной забавой, которая поможет разнообразить досуг и занять малышей
. Они одинаково хороши и для занятия с одним ребёнком, и для развлечения целой толпы маленьких сорванцов. Можно устроить турнир за звание лучшего знатока ЗОЖ или разбить детей на несколько команд, чтобы научить их работать коллективно.Подобранные в соответствии с возрастом игроков загадки о здоровье и здоровом образе жизни обязательно запомнятся им надолго!
Решающий шаг
- Уолт Дисней говорил: «Отличный способ взяться за дело – замолчать и делать».
- «Нет верных и неверных решений. Главное, что оно было сделано», — Д. Морган.
- Мохаммед Али утверждал: «Тебе мешают не горы, по которым ты забираешься. Это камушек в твоих ботинках».
- «Если хочешь быть лучше других, будь готов делать то, что не хотят делать остальные», — Майкл Фелпс.
- «Принимайте отважные решения и совершайте ошибки. Они делают вас тем, кто вы есть», — Анжелина Джоли.
Риск – важная черта человека, который хочет добиться победы. Пока вы будете стоять на месте, потому что боитесь провала, другой добивается своих целей и идет к вершинам.
Картотека пословиц и поговорок о спорте и физкультуре для детей
Пословицы о спорте и физкультуре для детей, детские поговорки про спорт и закаливание
Он лежать совсем не хочет.Если бросить, он подскочит.Чуть ударишь, сразу вскачь,Ну, конечно – это.(Мяч)
Зеленый луг,Сто скамеек вокруг,От ворот до воротБойко бегает народ.На воротах этихРыбацкие сети.(Стадион)
На снегу две полосы,Удивились две лисы.Подошла одна поближе:Здесь бежали чьи-то.(Лыжи)
На белом простореДве ровные строчки,А рядом бегутЗапятые да точки.(Лыжня)
Ног от радости не чуя,С горки страшной вниз лечу я.Стал мне спорт родней и ближе,Кто помог мне, дети?(Лыжи)
Есть ребята у меняДва серебряных коня.Езжу сразу на обоихЧто за кони у меня?(Коньки)
Кто на льду меня догонит?Мы бежим вперегонки.А несут меня не кони,А блестящие.(Коньки)
Во дворе с утра игра,Разыгралась детвора.Крики: «шайбу!», «мимо!», «бей!» —Там идёт игра -.(Хоккей)
Этот конь не ест овса,Вместо ног – два колеса.Сядь верхом и мчись на нем,Только лучше правь рулем.(Велосипед)
Ранним утром вдоль дорогиНа траве блестит роса,По дороге едут ногиИ бегут два колеса.У загадки есть ответ – Это мой. (Велосипед)
Левая!Правая!Бегая,Плавая,Мы растемСмелыми,На солнцеЗагорелыми.
Ноги нашиБыстрые,МеткиНаши выстрелы,КрепкиНаши мускулыИ глазаНе тусклые.
Левая!Правая!Бегая,Плавая,Мы растемСмелыми,На солнце загорелыми.
Чтоб здоровым быть сполнаФизкультура всем нужна.Для начала по порядку —Утром сделаем зарядку!
И без всякого сом неньяЕсть хорошее решенье —Бег полезен и играЗанимайся детвора!
Чтоб успешно развиватьсяНужно спортом заниматьсяОт занятий физкультуройБудет стройная фигура
Нам полезно без сом неньяВсе, что связано с движеньем.Вот, поэтому ребяткиБудем делать мы зарядку.
Будем вместе мы игратьБегать, прыгать и скакатьЧтобы было веселееМяч возьмем мы поскорее.
Станем прямо, ноги ширеМяч поднимем – три-четыре,Поднимаясь на носки.Все движения легки.
В руки мы возьмём скакалкуОбруч, кубик или палку.Все движения разучимСтанем крепче мы и лучше.
Чтобы прыгать научитьсяНам скакалка пригодитсяБудем прыгать высокоКак кузнечики – легко.
Обруч, кубики помогутГибкость нам развить немногоБудем чаще наклонятьсяПриседать и нагибаться.
Чтоб проворным стать атлетомПроведем мы эстафету.Будем бегать быстро, дружноПобедить нам очень нужно!
Мне в субботу утром мамаПоиграть велела гаммы,Но ко мне дружок зашел,И увел играть в футбол.
До темна мы с ним играли,мяч друг другу пасовали,Бегали, разинув рот,От ворот и до ворот.
В воскресенье утром мамаснова вспомнила о гаммах.Но ко мне друзья зашли,и с собою увели.
Бегали с мячом мы всюду,пролетал за часом час.Ну а гаммы и этюдыя сыграю в другой раз.
Праздник спортивный гордовступает в свои праваСолнцем улыбки добройВстречает его детвора
Здоровье, сила, ловкость-Вот спорта пламенный заветПокажем нашу дружбу, смелостьВеселым стартам шлем привет!
Юное тело свое закалятьБольших довиваться высотОтвагу и волю в себе воспитатьПоможет нам спорт.
Чтоб в спорте первыми бытьНадо спорт любить.Чтоб спортсменом мог каждый стать.Надо день зарядкой начинать.
Кто не любит физкультуру?Помогает всем она!Быть здоровым, сильным, ловкимК защите Родины быть готовым
Мы физкультурой занималисьЧтоб стал железным организмИ чтоб в здоровом телеМускулы твердели.
Словно море трибуны шумятНынче будет нелегким сраженьеПоболеем за смелых ребятЗа спортивный задор и уменье
Как птица в сетях запутался мяч,Забытый лежит на траве до утра.Пустые трибуны сквозь сон неудачПытались напомнить: «ведь это игра».
Базовые методики
Существует несколько способов закаливания.
Воздухом
Такие процедуры доступны для людей любого возраста. К тому же, их нередко назначают при наличии определенного ряда патологий (повышенное давление, стенокардия, неврологические заболевания). Закаливание по такой методике может проводиться в виде:
- Прогулок на свежем воздухе, которые осуществляются при любых погодных условиях. Продолжительность и периодичность определяются в зависимости от индивидуальных особенностей организма человека.
- Принятия воздушных ванн. Важнейшим условием выступает постепенное снижение температуры. Начинают процедуры с 20-22°С в течение 10-15 минут. Со временем увеличивают длительность нахождения на воздухе при более низком температурном режиме.
Солнцем
Принятие солнечных ванн более сложная система закаливания, требующая грамотного подхода. Не забывайте, что чрезмерность может принести вред
Не проявляя осторожность, можно легко получить тепловой удар и даже ожоги. Поэтому оптимальным периодом для процедур считается первая половина дня и вечернее время, когда солнце не находится в зените
В начале следует загорать не более 5-10 минут. Постепенно время пребывания на солнце нужно увеличивать.
Помните, принимая солнечные ванны, ни в коем случае нельзя засыпать! Также, стоит заранее побеспокоиться о головном уборе (кепка, панама).
Водой
Включает в себя:
- Обтирание. Идеальное средство на начальном этапе закаливающих мероприятий. Является наиболее щадящим способом адаптировать кровеносную систему к изменениям окружающей среды.
- Обливание. Второй шаг на пути к здоровью с помощью водных процедур. Первое время следует использовать воду для обливания не ниже 30°С. Каждый день температуру снижают на 1°С, доводя в итоге до 15. В завершение тело энергично растирают полотенцем.
- Душ. Это самая действенная из водных процедур. Как и в предыдущем варианте, начинать нужно с 30°С, ежедневно понижая температурный режим на 1°С.
Определить температуру воды в душе с помощью обычного термометра весьма затруднительно. Для этих целей лучше использовать специальную лейку для душа со встроенным градусником или переходник-контроллер, устанавливаемый между смесителем и душевым шлангом. Так вы всегда будете знать точную температуру воды и сможете регулировать режим.
Тем, чей организм уже достаточно закален, можно переходить к принятию контрастного душа. При этом следует чередовать воду 35-40°С и 13-20°С.
Поговорки и пословицы о спорте
***
Движение — жизнь.
Бег не красен, но здоров.
Физкультура — враг старости.
Быстрого и ловкого никакая болезнь не догонит.
Двигайся больше — проживёшь дольше.
Движение — спутник здоровья.
Если хочешь быть здоров — закаляйся.
Закалишься — от болезни отстранишься.
Закаляй своё тело с пользой для дела.
Закаляйся — водой холодной обливайся.
И смекалка нужна, и закалка важна.
Крепок телом — богат и делом.
Кто спортом занимается, тот силы набирается.
Ледяная вода — для хвори беда.
Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней зарядки.
Отдай спорту время, а взамен получи здоровье.
Пешком ходить — долго жить.
Ребёнком хил, — так взрослым гнил.
Со спортом не дружишь — не раз о том потужишь.
Смолоду закалишься, на весь век сгодишься.
Спорт и туризм укрепляют организм.
Утро встречают зарядкой, вечер провожают прогулкой.
Физкультура лечит, спорт — калечит.
Часто занимаясь спортом Тайцзицюань — продлеваешь себе жизнь. (китайская)
Физкультурой заниматься будешь — про болезни забудешь.
Холода не бойся, сам по пояс мойся.
Закаливание — как гриб долголетия. Если человек закаляется, то не нужно искать волшебных рецептов. (китайская)
***
Пословицы и поговорки про здоровье
Пословицы и поговорки про болезни
***
Содержание страницы: пословицы и поговорки про физкультуру, физическое воспитание — для детей: школьников и дошкольников.
Большую роль в жизни не только отдельного человека, но и всего человечества играл и продолжает играть спорт. Он не только способствует улучшению физической формы и укреплению здоровья. В античные времена именно период крупнейших спортивных соревнований — Олимпийских игр — становился временем всеобщего перемирия, ради этих состязаний многочисленные армии прекращали боевые действия, вступая в абсолютно честные соревнования, призванные сплотить их между собой и наладить отношения между государствами. Пословицы и поговорки, большое количество которых так или иначе затрагивает спортивную тему, только подтверждают значимость этого мирного соревнования и связанных с ним вопросов здоровья, закаливания и причин болезней человека.
Пословицы и поговорки о спорте
Спорт и любая физическая активность, идущая здоровью на пользу, всегда поощрялись. Старшие поколения передавали младшим простую истину о том, что достаточная подвижность — залог крепкого здоровья. Из уст в уста переходили многочисленные пословицы и поговорки про спорт. И явление это не единичное — выражения на данную тему возникли не только на территории России, но и в других странах. Например, такие:
- Двигайся больше — проживешь дольше.
- Отдай спорту время, взамен получи здоровье.
- Со спортом не дружишь — не раз о том потужишь.
Устойчивые выражения о здоровье и закаливании
Пословицами и поговорками о спорте народная мудрость о воспитании здорового поколения на смену старшему не ограничивается. Не меньше внимания уделяется и тому, каким образом следует укреплять здоровье. И одним из наиболее популярных методов было и остается закаливание. Тема здоровья, закалки и их роли в здоровой жизни занимает значимое место в ряду поговорок и пословиц о спорте, в частности, и правильном образе жизни, в целом, у всех народов мира:
- И смекалка нужна, и закалка важна.
- Если человек закаляется, то не нужно искать волшебных рецептов.
Пословицы и поговорки о причинах болезней
Болезни, увы, очень давно и достаточно плотно вошли в человеческую жизнь. А это значит, что касающиеся здорового образа жизни и спорта пословицы и поговорки так или иначе затронут и болезни, которые сводят на нет весь результат от физической активности. Или же, наоборот, подстегивают больного к занятиям физкультурой и спортом. О болезнях говорится, например, в таких пословицах:
- Быстрого и ловкого никакая болезнь не догонит.
- Когда у больного много врачей — он умирает.
- Не поддавайся, не ложись, а ляжешь — не встанешь.
Спорт совершенствует физическую подготовку человека, но при этом проверяет его моральные качества. Издревле сила духа человека и его подготовка шли рядом на пути к победе:» Без терпенья нет уменья»; «Трус не играет в хоккей».
Кто спортом занимается, тот силы набирается.
Народная мудрость
Гимнастика удлиняет молодость человека.
Народная мудрость
Кто ловко бьет по мячу, тому все по плечу.
Народная мудрость
Ловкий спортсмен — выносливый воин.
Народная мудрость
В здоровом теле здоровый дух.
Народная мудрость
Хочешь мудрым быть и смелым — возрастай душой и телом.
Народная мудрость
Не силой дерутся, а уменьем.
Народная мудрость
Утро встречают зарядкой, вечер провожают прогулкой.
Народная мудрость
Цель физической культуры: быть здоровым и с фигурой.
Народная мудрость
Спорт – это развлечение до седьмого пота.
Народная мудрость
Польза закаливания для организма
По сути, закаливание — это умение грамотно использовать защитные механизмы организма, созданные тысячелетней эволюцией. Наши предки были хорошо осведомлены об этом — во многих культурах древних народов его использовали как верное профилактическое средство, позволяющее укрепить дух и тело человека. Закаливающие процедуры, как необходимый элемент физического воспитания, помогают усилить сопротивляемость различным заболеваниям, увеличить работоспособность, улучшить общее самочувствие.
Закаленный организм спокойно переносит резкие скачки температурного режима. Если, например, вы переходите с жары в холодное помещение. Натренированное в ходе проведения систематических закаливающих процедур тело в состоянии поддерживать внутреннюю температуру на нужном уровне. Бояться переохлаждения или перегрева вам не придется. Конечно, если речь не идет об аномальных условиях окружающей среды.
Во время закаливания кровеносные сосуды укрепляются, получают способность быстро адаптироваться к внешним изменениям. Они меняют свой тонус, исходя из потребностей человеческого организма в определенный момент. Контролируют теплоотдачу, испарение жидкости, активность потовых желез, питание и кровоснабжение мышечных тканей.
Кроме того, все виды закаливающих процедур:
- приводят в норму работу периферической и центральной нервной системы;
- повышают иммунитет;
- усиливают устойчивость к инфекциям;
- нормализуют кровообращение и артериальное давление;
- способствуют повышению скорости метаболизма;
- увеличивают работоспособность.
В результате систематического закаливания человек становится намного выносливее, реже страдает различными заболеваниями. При этом оно доступно абсолютно всем, независимо от возраста и пола. Все что нужно — всегда под рукой. Это солнце, вода, воздух, которые помогут сделать тело здоровым и крепким.
Помните одно важное правило. Основная роль закаливания — предупредить болезнь, а не вылечить ее. Ведь любое профилактическое средство направлено на предотвращение
Ведь любое профилактическое средство направлено на предотвращение.
Популярные русские народные пословицы и поговорки о здоровье, ЗОЖ: сборник с объяснением смысла
Некоторые пословицы остаются в нашей памяти если не на всю жизнь, то на длительное время. Кстати, разучивать малышом пословицы можно уже с дошкольного возраста. Да, выбирайте пословицы так, чтобы ребенок мог их понять. С их помощью вы не просто расширите кругозор своего малыша, но и начнете тренировать память.
- «Болезнь у него как рукой сняло» — то есть, человек быстро выздоровел.
- «Здоровый о здоровье не думает» — совершенно верно, ведь «у кого что болит, тот о том и говорит». У здорового человека есть и другие интересы и увлечения в этой жизни, чтобы задумываться о будущих недугах.
- «Аптека не прибавит века» — если покупать витамины и лекарства, то здоровья от этого не добавится, да и жизнь дольше не станет.
- «Без болезни и здоровью не рад» — эта пословица учит нас ценить, что есть. Например, если человек никогда не болел ангиной, то ест много мороженого без опаски заболеть. Ведь он не знает, как тогда болит горло и как тяжело вылечится.
- «Береги честь смолоду, а здоровье под старость» — в молодости нужно вести себя хорошо, чтобы потом не было стыдно за свои поступки. А вот уже в старшем и, особенно, пожилом возрасте нужно внимательно следить за своим здоровьем.
- «Бог бы дал здоровье, а дни впереди» — если человек будет здоров, то он сможет много в жизни достигнуть. Ведь больной не будет ходить на работу, бегать в парке, купаться и загорать на море, а также наслаждаться в полной мере жизнью.
- «Здоровье — первое богатство, а второе — счастливое супружество» — не всем дается хорошее здоровье от природы, но и найти именно свою вторую половинку – задача не из легких.
- «Застарелую болезнь лечить трудно» — еще одна пословица, что болезнь нужно лечить сразу. А еще лучше предпринимать профилактические меры.
- «Здоровому лечиться – наперед хромать поучиться» — лекарства принимать нужно только по необходимости. А принимать их без надобности не только бесполезно, но и даже опасно.
- «Береги платье снову, а здоровье смолоду» — с вещами нужно аккуратно обращаться с самого начала, и тогда дольше их проносишь. Так и со здоровьем – заботиться о нем нужно начинать с молодости, чтобы в старости не давали о себе знать оплошности в юности.
Детям о здоровье
- «Здоровый хвалит пекаря, а хворый — лекаря» — у здорового человека хороший аппетит, поэтому он с радостью уплетает булочки у пекаря. А больному приходиться тратить свое состояние на лекарства.
- «Точно молотками на наковальне сколочен» — это говорит о крепком и стойком здоровье человека, которого редко сражает какая-то болезнь.
- «Лучше сорок раз вспотеть, чем один – заиндеветь» — то есть, замерзнуть плохо. Тогда болезнь уже захватит тело, а вот теплая одежда зимой еще никому хуже не сделала.
- «Ум и здоровье дороже всего» — это даже дополняющие элементы друг друга. Если человек от природы силен здоровьем, но вредным образом жизни его испортил, то ума ему не хватает. А если в голове что-то есть, то даже слабый будет заботиться о своем иммунитете.
- «Здоровый нищий счастливее больного короля» — хоть у короля и денег много, но за него он не купит здоровье. Он не может смаковать вкусную еду, поскольку и аппетита нет, и вкус ее так не ощущается. Он не может так бегать и радоваться жизни, как здоровый человек, но без денег.
- «Здоровьем слаб, так духом не герой» — больной человек несчастный в душе, ведь он не может радоваться жизнью в полной мере.