История гимнастики очень кратко

Краткая история гимнастики

Когда началась гимнастика?

Трудно назвать точную дату, когда зародилась гимнастика, но многие эксперты считают, что она зародилась в Древней Греции – около 2500 лет назад!

Считается, что целью занятий гимнастикой в ​​то время была подготовка молодых людей к войне.

В то время спортзалы, в которых тренировались греки, предназначались не только для физического воспитания, но и для тренировки мозга (9).0016 немного как косяки сегодня) !

В древней гимнастике этот вид спорта выглядел совсем иначе, чем сегодня, и охватывал широкий спектр занятий, которые с тех пор расширились до других видов спорта, таких как борьба и легкая атлетика.

Кто создал гимнастику и зачем?

Современная гимнастика, какой мы ее знаем сегодня, была изобретена немецким врачом по фамилии 9.0006 Фридрих Людвиг Ян в 1800-х годах (около 200 лет назад).

Ян считал, что физическое воспитание важно для нашего здоровья и нашей национальной идентичности, поэтому он создал современную гимнастику. Он изобрел много оборудования, которое мы используем сегодня, включая бревно, параллельные брусья и кольца

Он изобрел много оборудования, которое мы используем сегодня, включая бревно, параллельные брусья и кольца.

Это привело к тому, что его считают « отцом гимнастики ».

[источник изображения: https://www.britannica.com/biography/Friedrich-Ludwig-Jahn]

Когда гимнастика стала олимпийским видом спорта?

Гимнастика стала одним из первых видов спорта в современной Олимпиаде. Он заслужил свое место на первых летних Олимпийских играх в 1896 году и по сей день является особой частью игр.

С тех первых игр гимнастика превратилась в удивительный вид спорта, который мы знаем сегодня, с улучшенными системами подсчета очков и новыми категориями для каждого вида:

Художественная гимнастика включает опорный прыжок, брусья, бревно, гимнастический конь, неподвижные кольца, параллельные брусья, турники и пол.

Художественная гимнастика , в которой используются такие предметы, как обручи, мячи и ленты, началась на Олимпийских играх в Лос-Анджелесе в 1984 году.

Когда гимнастика стала популярной в Великобритании?

Вдохновленная работами Фридриха Людвига Яна, гимнастика была важной частью британского школьного образования с 1800-х годов. Но в Великобритании популярность гимнастики еще больше возросла, когда в 1930-х годах нависла угроза Второй мировой войны

При подготовке правительство проявило интерес к укреплению физической формы и здоровья молодых людей

Но в Великобритании популярность гимнастики еще больше возросла, когда в 1930-х годах нависла угроза Второй мировой войны. При подготовке правительство проявило интерес к укреплению физической формы и здоровья молодых людей.

Гимнастика сегодня!

Сегодня гимнастика является всемирно известным видом спорта, и тысячи молодых людей (таких как вы!) каждую неделю занимаются гимнастикой по всей Великобритании.

Популярность и признание гимнастики резко возросли за последние 25 лет, и недавние гимнасты стали именами нарицательными, включая Макса Уитлока, Симону Байлз, Луи Смита и, конечно же, нашу собственную Бет Тведдл!

Гимнастика стала очень популярной, потому что это действительно интересный способ поддерживать себя в форме, осваивать новые захватывающие навыки и встречаться с замечательной компанией друзей. Это также отличный способ стать сильнее и гибче, И это хорошо для концентрации внимания (так что вы можете стать умнее!)

Движение сегодня

Сегодня «Гимнастика для всех» популярна во всем мире. Люди, увлекающиеся гимнастикой, путешествуют по странам, обмениваясь опытом, овладевая новыми знаниями и умениями, участвуя в соревнованиях непрофессиональных гимнастов. Целью таких фестивалей является не борьба и состязание профессионалов, а демонстрация собственных возможностей и получение от этого удовольствия.

Популяризацией гимнастики занимаются организации типа Европейского Гимнастического Клуба, Американского Гимнастического клуба. С 2018 г. Американский Гимнастический Клуб открыл сеть спортивных клубов в Украине, об этом подробнее можно узнать здесь.

Программа развивающей гимнастики – это новый подход к оздоровлению детей, поддержанию физического здоровья взрослых и путь к активному долголетию. В развивающей гимнастике разработаны различные программы, ориентированные на разный возраст и уровень физической подготовленности.

К движению уже присоединилось 50 стран. Показательными являются результаты развития программы Recreational Gymnastics в таких странах, как:

• США;
• Швейцария;
• Швеция;
• Германия;
• Китай;
• ЮАР;
• Финляндия;
• Дания и др.

В Германии ведутся научные исследования, разрабатываются программы по совершенствованию развития детей, вовлечению их в занятия спортом, формированию привычки к активному и веселому проведению досуга.

Раз в 4 года в мире проходят Гимнастериады, участие в которых принимают более 22 тыс. непрофессиональных гимнастов.

Кроме таких крупных фестивалей, ежегодно проводятся подобные мероприятия и в отдельных странах мира:

• «Gym for Life Challenge» – выступления гимнастических групп детей и взрослых, которые проводятся в разных странах раз в 4 года;
• «Eurogym» – ежегодные выступления групп подростков;
• «Golden Age» – европейский фестиваль для пожилых людей. Количество участников превышает 1500 человек из 20 стран.

Выступления людей зрелого возраста пользуются большим успехом, так как воочию показывают возможности и доступность развивающей гимнастики. Но самую большую пользу развивающая гимнастика оказывает на формирование всесторонне развитой личности с первых самостоятельных шагов.

Программа соревнований и снаряды спортивной гимнастики

Обычно соревнования по спортивной гимнастике проводятся на 7 снарядах:

Упражнения на брусьях. Мужские упражнения на брусьях сочетают в себе динамичные и статичные элементы. Гимнаст должен использовать всю длину снаряда, выполнять элементы над и под брусьями. Упражнения обязательно должны оканчиваться эффектным соскоком.

Женские упражнения на брусьях включают обороты вокруг верхней и нижней жерди, а также различные технические элементы, исполняемые над и под ними с вращением вокруг продольной и поперечной оси при помощи хвата одной и двумя руками. Правильное название женских гимнастических брусьев – разновысокие.

Вольные упражнения в гимнастике представляют собой комбинацию из отдельных элементов, а также их связок. Это могут быть сальто, кувырки, шпагаты, стойки и другие элементы. Судьи оценивают сложность программы и отдельных ее элементов, а также чистоту и уверенность исполнения. Не менее важна оригинальность представленной композиции и артистизм спортсмена. Время выступления ограничено: 1 минута 10 секунд у мужчин и полторы минуты у женщин.

Упражнения на коне представляют собой комбинацию маховых и вращательных движений, а также стоек на руках, при выполнении которых должны быть задействованы все части снаряда.

Упражнения на кольцах представляют собой комбинацию маховых  и силовых  элементов на специальном подвижном снаряде в виде двух деревянных колец на специальных тросах. Выполнение упражнений обязательно заканчивается соскоком.

Опорный прыжок выполняется с разбега с использованием дополнительной опоры в виде прыжкового коня. В этом упражнении оценивается высота и дальность прыжка, его сложность, чистота исполнения и приземления.

Упражнения на перекладине представляют собой комбинацию из вращательных элементов вокруг перекладины с поворотами и без, а также элементов с отпусканием рук. Спортсмен не имеет права касаться грифа телом. Выступление обязательно заканчивается соскоком.

Упражнения на бревне представляют собой единую композицию из динамичных  и статичных элементов, исполняемых стоя, сидя и лежа на специальном снаряде. Продолжительность выступления не должна превышать полторы минуты.

Статья о гимнастике.

6661

О художественной гимнастике ходит много слухов. Давайте попробуем разобраться, что из этого вымысел, а что правда? Художественная гимнастика – это не спорт, а искусство

В какой-то степени это так. Первые педагоги по художественной гимнастике до этого имели свои студии или школы, где преподавали танцы или ритмическую гимнастику. Поэтому целью обучения поначалу ставилось научить девушек изящно двигаться и свободно владеть своим телом. Также за основу была взята теория французского педагога Франсуа Дельсарту, который считал, что каждое переживание человека сопровождается определенными движениями тела и, следовательно, воспроизведя эти движения, можно вызвать у зрителя определенные переживания.

И все-таки художественная гимнастика — в большей степени спорт, чем искусство. Ежедневные восьмичасовые тренировки, нервы, упорство, постоянные победы над собой – все это говорит о принадлежности художественной гимнастики именно к спорту, но, несомненно, с элементами искусства.

Тренер для гимнасток значит больше, чем родители.

Действительно, профессиональные гимнастки проводят с тренером больше времени, чем со своими родными. Однако на протяжении своей творческой жизни у гимнастки, как правило, не один тренер. Сначала это специалист начальной подготовки. Затем – педагоги молодежной сборной. И уже потом появляются тренеры высшего уровня.

В художественной гимнастике больше слёз, чем радости.

На первых порах это действительно так. Несмотря на интересные для ребенка занятия с предметами, почти сразу появляются и первые слезы. Боль, когда тебя сажают на шпагат, растягивают. Слезы, если что-то не сразу получается с булавой или лентой, нервные переживания перед выступлениями, горечь поражения. А ведь бывают еще и травмы! Однако художественная гимнастика развивает гибкость, грацию, выносливость, учит человека владеть своим телом, дает уверенность в себе. И, конечно, все слезы забываются после первой же победы!

Гимнастки едят мало.

С одной стороны, за весом необходимо следить. И есть такие моменты, когда нужно сбросить два-три килограмма. Тогда гимнастки садятся на диету. Но после того как вес достиг нужного значения, можно себе позволить есть и побольше. Кроме того, изнурительные тренировки просто не дадут гимнастке поправиться. Да и энергия для соревнований еще как понадобится!

Уровень художественной гимнастики в последнее время вырос по всему миру.

Да, это действительно так. И самая главная причина – это тренеры из России и других стран бывшего СССР, которые преподают теперь по всему земному шару. Если раньше хорошие гимнастки встречались только в Восточной Европе, то теперь мы видим много отличных спортсменок и в Китае, и в Японии, в США, других странах.

На крупных турнирах по художественной гимнастике победители известны заранее.

Нет, это не так. Конечно, есть фавориты, есть гимнастки с именами, но ведь ошибиться может даже чемпионка! Особенно часто непредвиденные ситуации происходят с предметом: лента может завязаться, мяч укатиться, булава упасть.

Судьи в художественной гимнастике необъективны.

Международная федерация гимнастики несколько раз меняла систему оценок для того, чтобы подчеркнуть технические элементы и уменьшить субъективность оценок. И все же оценка выступления в этом виде спорта остается крайне субъективной. Часто бывает так, что поначалу нужно работать на свое имя, получая заниженные оценки, а потом уже имя начинает работать на спортсменку, добавляя ей баллов.

Спортивная жизнь в художественной гимнастике очень коротка.

Да, 24 года в художественной гимнастике – уже предел. Однако этому есть вполне логичное объяснение. В этом виде спорта много тренируются, гнут спину, растягиваются, поэтому заниматься гимнастикой дольше не позволяет здоровье. К тому же, начинают свою карьеру гимнастки тоже довольно рано. Первые шаги в этом виде спорта ребенок делает в 3-5 лет, так как организм в этом возрасте более восприимчив к развитию гибкости и координации. В 16 лет уже становятся сеньорками. Лишь немногие гимнастки продолжают спортивную карьеру до 22-24 лет.

4 базовых упражнения для гимнастической силовой подготовки

Равновесия

Повороты делятся на повороты на двух ногах и одной. Повороты на двух ногах — переступанием, скрестно на 180°, 360° и т.д.; на одной — одноименные и разноименные. Одноименные повороты выполняются на правой ноге в правую сторону, на левой ноге — в левую. Разноименные повороты выполняются на правой ноге в левую сторону, на левой — в правую, с различными положениями свободной ноги, туловища, рук. Увеличение количества оборотов вокруг определенной оси приводит к усложнению элемента конкретной структурной группы.

«Волны» и волнообразные движения характеризуются последовательным сгибанием и разгибанием суставов. «Волны» выполняются руками и туловищем гимнастки. Данная разновидность движений представляет собой единое сочетание сгибательно-разгибательных действий, которые являются целостным динамичным движением. Для них характерна непрерывность, равномерность и плавность.

преакробатические элементы:

1. Кувырки — вращательные движения тела с последовательным касанием опоры и переворачиванием через голову;

2. Перевороты — вращательные движения тела с полным переворачиванием и промежуточной опорой;

3. Перевороты колесом, характеризующиеся последовательной опорой каждой рукой и ногой;

4. Перекаты — упражнения, характеризующиеся вращательным движением тела с последовательным касанием опоры без переворачивания через голову с различными видами опор (на груди, предплечьях, кистях рук).

45 стр., 22170 слов

Совершенствование координации и ритмичности детей 7-9 лет средствами …

… работой, чтобы провести ее за определенный промежуток времени» . Все эти положения П.Ф. Лесгафта так или иначе воплощаются в современной художественной гимнастике. Фактически, для выполнения тонко скоординированных пластических движений … хорошее настроение и жизнерадостность . Однако ритмика используется не только в оздоровительных целях. При адекватной дозировке позволяет развить …

При выполнении элементов совершаются также такие двигательные акты, как махи и взмахи. Махи выполняются руками, ногами и туловищем. Маховые движения туловищем связаны с наклонами вперед, в сторону, назад и с поворотами. Махи руками и ногами выполняются в основных и промежуточных плоскостях, в различных направлениях, по дуге и кругу, одноименно, разноименно, поочередно и последовательно).

Взмахи выполняются руками, туловищем (вперед и в сторону) и всем телом (вперед, в сторону и с поворотом).

Для взмахов характерно резкое начальное движение в одном звене и продолжение движения в других звеньях тела. (последовательность движений такая же, как и при «волне»).

Упражнения с предметами являются основой классификационной программы по художественной гимнастике. Движения предметов могут быть как свободными (после бросков), так и связанными наличием контакта с телом гимнастки или опорой (каты, перекаты, и др.).

В биомеханике биологические системы рассматриваются как материальные объекты, и для анализа их положения в пространстве при движении моделируются в виде материальной точки или системы материальных точек. Такие модели позволяют в полной мере использовать знания, накопленные в области теоретической механики. Часто в качестве модели опорно-двигательного аппарата человека используется 14-сегментная разветвленная кинематическая цепь, звенья которой по геометрическим характеристикам соответствовуют крупным сегментам тела человека, а точки соединения — положению основных суставов. При исследовании движений гимнасток с развитой гибкостью позвоночника такая модель не вполне адекватна при описании движений. Кроме того, двигательный аппарат человека имеет свои особенности строения и функционирования, которые не противоречат законам механики, но накладывают существенные ограничения на возможность формального применения механических моделей. Отсутствие (частичное или полное) в механических моделях тела человека анатомо-физиологических составляющих, таких как мышцы, суставы, связки, сухожилия, неучет скоростно-силовых свойств мышц, приводит к тому, что такие механические системы лишь по кинематической структуре напоминают локомоции человека . Современные компьютерные технологии позволяют моделировать структуры любой сложности. И в научном обеспечении таких видов спорта, как художественная гимнастика, построение формальной модели тела в виде многозвенной структуры с адекватными межзвенными соединениями, и усложненной, быть может, дополнительными упругими связями могло бы стать предметом диссертационного исследования.

Краткая история гимнастики на протяжении веков

Гимнастика – один из древнейших видов спорта в мире. А история гимнастики такая же красочная и захватывающая, как и сам вид спорта. Произведенное от греческого слова «gymnos», что примерно означает «тренировка или упражнение обнаженным», оно было впервые введено и практиковалось в Греции в 5 веке до нашей эры для улучшения силы и ловкости, необходимых для боя. Первоначально гимнастика включала в себя дисциплинарные упражнения, в которых физические навыки, такие как равновесие, координация, гибкость и сила, сочетались с акробатическими навыками в художественной манере. И тот же принцип до сих пор применим к упражнениям современной гимнастики. Со временем это вышло за рамки военной практики и стало частью гражданской жизни. В конечном итоге он также был включен в греческие Олимпийские игры, где упражнения на ринге, гимнастический конь и вольные упражнения стали частью соревнований. После того, как Рим вторгся в Грецию во 2 веке до нашей эры, они переняли свои гимнастические упражнения и сделали их частью своей военной подготовки. Римляне также несли ответственность за распространение этой практики в другие части древнего мира и за то, чтобы сделать ее общепринятой.

В Средневековье гимнастика была почти потеряна для мира до ее возрождения в эпоху Возрождения 16-го века. Благодаря многочисленным преимуществам для здоровья, которые они приносили, гимнастические упражнения стали признаваться и практиковаться даже более широко, чем раньше. В 19 веке немецкий врач Фридрих Людвиг Ян, которого обычно называют отцом современной гимнастики, разработал серию упражнений для юношей и представил гимнастический конь, турник, параллельный брус, бревно, лестницу и коня для прыжков. Его методы стали настолько популярными, что позже они были приняты американскими военными для улучшения навыков рукопашного боя.

В 1881 году было создано Бюро Европейской федерации гимнастики, которая позже стала Международной федерацией гимнастики (FIG), нынешним международным руководящим органом гимнастики. Затем гимнастика стала «организованным видом спорта» и была включена в первые современные Олимпийские игры в 1896 году. Только на Олимпийских играх 1956 года гимнастические соревнования для мужчин и женщин, которые мы знаем сегодня, были представлены как художественная гимнастика. Женщины соревновались в четырех дисциплинах, а именно в опорном прыжке, брусьях, бревне и вольных упражнениях. С другой стороны, мужчины соревновались в вольных упражнениях, брусьях, перекладине, коне, кольцах и опорном прыжке.

На протяжении всей истории гимнастика помогала спортсменам стать лучшими версиями самих себя, как физически, так и умственно. И хотя с момента своего появления он претерпел значительные изменения, основные принципы, лежащие в его основе, остаются актуальными и неизменными.

Вариант 4

Многие подростки, да и некоторые взрослые, в последнее время начинают увлекаться разными видами спорта. Первые ходят на баскетбол, вторые отдают предпочтение плаванию, третьи всем сердцем обожают борьбу. Есть те, кто просто ходят в тренажерный зал для того, чтобы накачать мышечную массу или сбросить вес, в конце концов. Но не все хотят тратить свое время на то, чтобы куда – то пойти и потратить свои силы на тренировки. Однако, и для таких ленивых людей есть выход. Есть несколько видов спорта, не требующих огромных физических и энергетических затрат. Например, танцы. Но более распространена гимнастика. Что она собой представляет? И какие существуют виды?

Краткая информация о том, что представляет собой гимнастика. Плюсы гимнастики.

Гимнастика – это свод групп разный упражнений, которые не отнимают много выносливости у человека. Этот вид спорта относится к наиболее популярным. Ее главная цель – это поддержание здоровья. Встретить гимнастику можно в некоторых местах. Например, в школах. Если быть точным, то на уроках физкультуры. Упражнения после бега, такие как вращение локтевым или плечевым суставом, наклоны в стороны или вращение туловищем, относятся к гимнастике. Но не только на физкультуре делается гимнастика. Нередко можно увидеть, как в начальных классах на уроках выделяют минуту для проведения простейших упражнений. Делается это для того, чтобы ученикам стало физически легче. Мы это, кстати, называем физкульт-минутка. Еще гимнастов можно увидеть в цирковых представлениях, причем часто. В конце концов, утренняя зарядка – это тоже своего рода гимнастика. Роль гимнастики хоть и мала, но очень значительна. Как уже было сказано, это поддержание здоровья и физической формы.

Разнообразие в гимнастике.

Всего набирается примерно 10 видов. И все они чем – либо различаются друг от друга. Все эти виды объединены в 2 группы, о которых и пойдет речь.

• Оздоровительная гимнастика.

Достаточно маленькая группа, в которую входят 2 вида гимнастики – гигиеническая и ритмическая. Первый вид применяют для улучшения активности. Что касается ритмической гимнастики, это просто разновидность с применением музыки.

• Спортивная гимнастика.

Эта группа более многочисленна. Сюда входят художественная, эстетическая, командная, уличная и аэробная гимнастика, а также акробатика.

Истоки

Красота тела, воспеваемая в Древнем Риме, поклонение культу здоровья в Древнем Египте требовали такого вида физической подготовки, который бы оказывал общеукрепляющее, оздоравливающе и развивающее воздействие на весь организм.

Гимнастика была именно тем видом спорта, который решал поставленные задачи. В Античные времена гимнастика была популярна в:

• Древней Греции;
• Египте;
• Китае;
• Индии.

В эпоху Возрождения развивающая гимнастика была популярна в Италии, а позже Германии, Франции, Швейцарии, Бельгии, Голландии.

Витторино да Фельтре – великий педагог-гуманист эпохи Возрождения о развивающей гимнастике писал следующее: «Такое времяпровождение представляет многие выгоды, не говоря уже о немаловажной пользе для развития и укрепления тела. Человек становится красивым и ловким

Праздность и изнеженность, ведущие к развращению, исчезают, и молодой человек ревностнее предается учению и размышлению». За физическое развитие в игровой форме ратовали Монтень, Лютер, Амос Коменский. Они подчеркивали важность физической культуры для детей с самых юных лет.

Официальное признание гимнастика получила ровно 138 лет назад. 23 июля 1881 г. была основана Европейская гимнастическая федерация и утверждена «Гимнастика для всех». Идейным вдохновителем и основателем развивающей гимнастики был Николас Куперус из Бельгии. Первоначально в Европейскую гимнастическую федерация входило всего 3 страны – Франция, Бельгия, Голландия.

Олимпийская программа по художественной гимнастике (регламент)

Программа летних Олимпийских игр содержит два раздела художественной гимнастики:личное многоборье,групповое многоборье.

Личное многоборье

Личное многоборье состоит из 4 упражнений. Все упражнения выполняют с предметами. На олимпийском турнире «художницы» используют гимнастические предметы 4 видов:лента,мяч,обруч,булавы.

Соревнования проходят в два этапа: квалификация и финал. На этапе квалификации соревнуются 24 спортсменки. Гимнастки поочередно выполняют 4 упражнения с одним из предметов. За каждое упражнение начисляют заработанные очки. Затем все баллы суммируют и выявляют 10 лучших гимнасток. Они проходят в финал.

Финальная часть проходит аналогичным образом. Олимпийских призеров определяют по общей сумме баллов за 4 упражнения.

Командная художественная гимнастика

Групповое многоборье по художественной гимнастике – это соревнование команд из разных стран. На Олимпийских играх 2012 года соревновалось 12 команд. Начиная с 2016 года в соревнованиях групп принимают участие 14 стран.

Соревнование команд, как и личное первенство, состоит из двух этапов. По итогам квалификации 8 лучших команд пройдут в финал и разыграют олимпийские медали.

Групповое многоборье включает в себя два упражнения. В первом упражнении применяют предметы одного вида, во втором не менее двух видов.

Команда состоит из 5 человек. Все девушки выходят на ковер одновременно. Для первого упражнения гимнастки используют одинаковые предметы, например, ленты. На второе упражнение «художницы» выходят, вооружившись разными предметами. Например, две гимнастки берут обручи, остальные – булавы.

В групповых соревнованиях переброска предметов является обязательным элементом программы. Художницы «меняются» предметами подбрасывая их высоко вверх. Этот элемент считается технически очень сложным. Все действия должны быть синхронными, а падение предмета на пол, жестоко карается судьями.

Именно переброски делают соревнования необыкновенно зрелищными и яркими. В этом и заключается искрометная изюминка художественной гимнастики.